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【寝指】 寝指とは、横向きに足指が倒れている状態を言います。 寝指の原因として、筋力不足が考えられます。筋力が低下する原因としては下記のことが考えられます。 * 靴・靴下の間違い * 歩きかた * 踵の捻じれ 足指の変形は、生まれつきでおこるものではなく、生活習慣によって生まれてしまいます。足のケアだけでなく、生活習慣の改善も大切です。 寝指によってO脚、変形性膝関節症、姿勢の歪み、足腰の問題、肩こり・・・といった症状も考えられ、足指が使えない状態になってしまうので、偏平足、開帳足にも繋がることもあります。

【そうなのかな？】 昨日ティーチャーと話しをしていて、ティーチャーに言われました。 私はすぐに人の話しを信じるし、人の意見に左右される、と… うーん、そうかな？ 確かに、次回の予約時に 「また連絡します」 って言っていた人の連絡を ずーーーーっと待っているところはあります。 程よく次回の予約を断られているってなかなか思えないんですよね。 若い人の方が、来られなくなる理由をはっきり伝えてくれるのですが、大人はね… この仕事に就いてだいぶ経ちますが、慣れませんね。 他のことに関しては私は自分がはっきりある方だと思っているので、人の意見は聞くけれど、左右されているつもりはないんですが、一緒に働いている人がそう感じているのだから、そうなのかもしれません。 かも…だけどね。 人の横顔に見えた雲です。 皆さんはどうですか？

【ペアストレッチ】 足指のストレッチPart2 前回に続いて足指のストレッチです。 両方やることで効果があるのでPart1と合わせて行ってください。 https://youtu.be/Px3lv0EFF30

【時間の使い方】 時間の使い方の上手な人っているよね。 仕事もバリバリやってそうだし、 習い事もしている。 忙しいはずなんだけど、そういう人こそちゃんと毎週ストレッチに来る。 いつもすごいなって感心している。 話を聞いていると、優先順位がはっきりしているんだろうなって思う。 未来の自分に投資しているようにも感じる。 こういう人って生き生きして見える。 見習いたいなって思う。 お金もだけど時間の使い方も大事だよね。

【スタジオらしさ】 たくさんの社交ダンスのスタジオがあります。そしてたくさんのストレッチスタジオもあります。 当スタジオは知名度のないスタジオです。 それでも皆さんは通ってくださっています。 感謝しかありません。 「ストレッチの技術を向上させるのは当たり前、知識をつけるのも当たり前、だけど最後は人。 人としての魅力が一番大切」 この言葉はトレーナーになってからの先輩に受けた言葉です。 この言葉はいつも私の中にあります。 この言葉はスタジオにも置き換えられるなって思います。 スタジオとしてどれだけ魅力があるか…スタジオらしさを追求できるか…それに尽きると思います。 まだまだ未完成なスタジオです。皆さんの力も借りながら、成長し続けるスタジオでありたいと思います。 追記 ティーチャーが大切に育ててくれたひまわりが咲きました。 シェアします。

【お知らせ】 スタジオにも貼って有りますが第4週の土曜日 8月26日にダンス講習会を行います。 テーマはルンバの「オープンヒップツイスト」です。 ルンバのスタートでよく使われて、なおかつ1番良く踊られるステップをじっくり勉強していきます。 是非ご参加ください。よろしくお願いします。 8月26日（土）11時スタート 担当　栗山

【高三3人】 スタジオに高校三年生が3人通って来てくれています。全員男子。 高校生になるとスタジオ通いをやめてしまう子が多い中、3人が続いているのは、親御さんの意識もですが、本人の意識の高さがそうしせているのでしょう。 この3人の共通点は他にもあって、3人それぞれ進みたい道があるということ。 今の時点で進みたい道があってそれに向かって突き進むことは、素晴らしいことだと思います。この先なにかがあって進みたい道に進め無くなったとしても、この頑張りは人生の経験値としてきっと糧になるから…。 小さい時から3人を知っていますが、3人とも本当にいい男になったなって思います。 3人の未来はキラキラ輝いている。自分を信じて進んでね。

【夏休み】 お休みの日は、パワーチャージ。 パワーチャージしているからか、色々なことに気付かされています。 どんな気付きかは、追々お知らせしますね。 タイマッサージにも行きたいけど、それはおあずけになりそうな予感。 皆さんにも、このパワーが届きますように✨

【9月予定】 ・16日は新ランニングレッスンです。そろそろランニングが出来る時期になりますので、新しいランニング方法を覚えましょう。 楽ラン部の方は積極的に参加してください。 ・23日はダンス講習会です。ひとつのステップを極めます。 新しい試みです。どんな会になるのか、ワクワクします。 ・9月は江原が不在の時間があります。ストレッチもダンスもティーチャーに代行してもらいます。 ご承知ください。

【ペアストレッチ】 足指のストレッチPart1 足指が硬いと ・親指が内側に寄る外反母趾 ・小指が内側に寄る内反小趾 ・足指が横に寝て、爪が外側を向く寝指 ・足指の第一関節が折れ曲がっているかがみ指 ・地面から足が浮き、紙がすっと入る浮き指　などになります。 身体の不調は、身体の土台である足の場合があるので、メンテナンスをしっかりしていきましょう！ https://youtu.be/nC4BBoJBIzg