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【8月予定】 8月の予定です。 ・先日お知らせしました、『アクティブストレッチ』が8月よりスタートします。 8月末まで特別価格になっていますのでお試しください。 ・数量限定で特別価格にてプロテインを販売します。早い者勝ちです。興味がある人はこの機会にどうぞ！ ・15日(木)と16日(金)は連休です。リフレッシュ休暇とお盆休みです。振替等、ご協力ください。 また、お休みの日は、LINEのお返事は基本的に行いませんのでご承知おきの上、ご注意ください。

【ペアダンスで】 どのグループレッスンも同じステップにしたことで、他レッスンに参加しやすくなりました。 早速他レッスンに参加して踊ったことのない人と踊ることに挑戦している人がいて、素晴らしいことだと感動しています。 長くダンスをやられている人は、どのように工夫すれば相手が動いてくれるのか、また習いたての人は相手の動きを感じて動くことで、お互いにたくさん学べることが出来ると思います。 まずは単純なステップでペアダンスの本質を理解し、楽しんでください。

【信じて疑わないこと】 私が試してみたプロテインに興味をもってくれる人がいる それは、とても嬉しいこと。 私は自分がいいと心から思ったものを、皆さんに共有したい欲求が強い。 ストレッチもランニングもダンスも… 最近ではファスティング液やプロテイン。 私の影響力は微々たるものだけど、 それでも私がいいと思うことやモノを、 くどくても、 飽きられても、 またか…と思われても 伝え続けたい。 伝え続けたことによって、興味を持って、試してくれる人は、必ず幸せになると信じて疑わないから。 幸せは分け合いたいもんね。

ダンスの色々なクラスにビギナーさんを迎えている。 うれし、うれし。 で、ビギナーさんがいてくれると、レッスンの質が格段に上がる。逆に言うと、同じ人とばかり踊るレッスンは馴れ合いになると質が下がる。 どんな質かっていうと…...

骨盤が後傾して腰が丸い腰猫背のためのストレッチです。腰椎の可動性を高めて、からだをリセットしていきます。

プロテインを飲んで、血圧が下がったことを先日書きましたが、もう一つ直ぐに効果が出たのが『睡眠』 お年頃のせいなのか、睡眠の質が課題の私ですが、プロテインを飲み始めてから、ぐっすり寝られる日が多くなりました。 そこで調べてみると...

昨日、ファスティングマイスターと免疫セラピストとフェムケアセラピストのディプロマが届きました。 肥満時代は欲望のままに、好きなものを好きなだけ食べていましたが、身体に向き合うトレーナーに就いてからは、食べる物の大事さを痛感するように...

今までタンパク質は食事から…と思っていたので、プロテインには手を出さなかったのですが、今回ファスティングの勉強をしたことから、プロテインを飲み始めました。まずは自分の身体で実験です。 私が試しているのは、酵素プロテイン。 発酵...

以前、LINEでお知らせした、アクティブストレッチを8月より開始します。からだの機能向上・柔軟性向上・痛みの解消など、それぞれの課題を改善するストレッチとなっています。 人によって改善期間は異なりますが、まずは10回(ストレッチ１セ...

皆さん、一生懸命に生きている。一生懸命生きるの素晴らしいんだけど、力を入れ過ぎて生きてはいないかな？ ストレッチで身体に触れたり、ダンスを踊ったりすると、“力み”の強い人が多い。 ストレッチに関しては、“力み”でストレッチがや...