ダンス 【チャチャチャ⑧】
【チャチャチャ⑧】
ベーシックの１・２歩からスリー・チャチャチャ・バック 23 4&1 2&3 4&1
後退のロックを３回続けて踊る。
https://youtube.com/shorts/-w0ilRcub4U?si=YrWTFWN9N-1V7WWm
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ダンス 
からだ 【向きを変えればからだは変わる｜股関節の向き×歩行】
【向きを変えればからだは変わる｜股関節の向き×歩行】
歩くとき、
上半身から倒れていませんか？
膝だけで進もうとすると、
足が重くなります。
大切なのは、
脚の付け根から前に向くこと。
股関節が前を向くと、
歩きは静かに軽くなります。
無理に大きく動かさなくて大丈夫。
向きをそろえるだけで、
からだは変わります。
ダンス 【人気ブログランニング】
【人気ブログランニング】
“人気ブログランニング”というのがあって、私も参加しているのですが、そこの私のブログ紹介にこんなことが書いてあって、嬉しくなっちゃったので、皆さんにシェアします。
ちなみにランキングは、社交ダンスの中で9位です。順位は全く気にしていないのですが、いろいろな方と交流ができるのは、面白いです。以下が書かれていた文章です。
このブログのここがポイント
どんなブログ？多様な表現と相手との感覚を重視した提案
社交ダンスを新たなスタイルへ進化させる動きや、自己表現とコミュニケーションの重要性に焦点を当てています。伝統的な枠にとらわれず、自分を理解しながら人とつながる楽しさを伝え、技術だけでなく心の交流を推奨しています。さらに、自己の強みや感覚を活かすアドバイスも盛り込み、温かみと自由さを大切にしたダンスの魅力を紹介しています。
からだ 【向きを変えればからだは変わる｜歩行×膝の流れ】
【向きを変えればからだは変わる｜歩行×膝の流れ】
歩くとき、膝だけを気にしていませんか？
外に流れたり、内に入りすぎたりすると、
膝に負担がかかりやすくなります。
でも、無理に膝を直そうとしなくて大丈夫。
つま先と膝の向きをそろえる。
それだけで、
歩き方は静かに変わります。
小さな意識の積み重ねが、
これからの歩きをつくります。
お知らせ 【10周年アニバーサリー企画・からだ基礎改善10回コースのご案内】
【10周年アニバーサリー企画・からだ基礎改善10回コースのご案内】
いつもスタジオにお越しいただき、ありがとうございます。
おかげさまで、来月、ストレッチを始めて10周年を迎えます。
この10年、たくさんのからだと向き合う中で、
はっきりと感じてきたことがあります。
それは、
その場の変化だけでなく、
基礎から整えることの大切さです。
その積み重ねの答えとして、
「からだ基礎改善10回コース」を
10周年アニバーサリー企画としてご用意いたしました。
10週間、計画的に通いながら、
からだの土台を整えていくプログラムです。
その場の変化だけで終わらせず、
“戻りにくいからだ”を目指していきます。
・痛みを繰り返したくない方
・姿勢や歩き方を安定させたい方
・疲れにくい状態をつくりたい方
今のからだの状態に合わせて、内容を組み立てます。
料金：67,500円（全10回／有効期限10週間）
詳しくは施術時にご説明いたします。
ご興味のある方は、どうぞお気軽にお声がけください。
からだ 【言葉ではなく、行動で】
【言葉ではなく、行動で】
大袈裟に褒めてくださる方がいます。
「一生通います」「ここしかありません」と。
もちろん、嬉しいです。
その瞬間の気持ちは、本当なのだと思います。
でも、人の気持ちは変わります。
環境も、優先順位も、状況も変わる。
だから私は、言葉よりも行動を見るようになりました。
大きな約束より、次の予約。
熱い宣言より、淡々と通ってくれる姿。
一生と言う人より、
今日も来てくれる人の方が、ずっと誠実。
信用は、声の大きさではなく、積み重ね。
これはスタジオでも、人間関係でも同じだと思います。
舞い上がらず、疑いすぎず、
ただ静かに、行動を見ていく。
言葉ではなく、行動で。
それが、私が大切にしていることです。
日記 【14年ぶりの再会】
【14年ぶりの再会】
先日、幼稚園教諭時代にご縁のあった保護者の方が、スタジオに顔を見せに来てくれました。
最近新規で来てくださった、かつて担任をしていた子の保護者の方が、「近くで会っていたから」と連れてきてくれたのです。
14・5年ぶりの再会。
みんな、あの頃と変わらない笑顔でした。
私はきっと、保護者にとっては厳しい教師だったと思います。
子どものことになると熱くなりすぎて、まっすぐ伝えすぎてしまうこともあったはずです。
でも、あの頃の私にはすでに子どもが2人いました。
親としての毎日を過ごしながら、それでも担任として預かった子どもたちにも本気で向き合っていた。
だからこそ、妥協ができなかったのだと思います。
完璧だったとは思いません。
不器用だったかもしれない。
それでも、子どもたちの未来を思う気持ちだけは、誰にも負けないつもりでした。
それから年月が経ち、またこうして会いに来てくれること。
あの時間が、決して間違いではなかったのだと、そっと背中を押してもらえた気がしました。
時間を越えてつながっているご縁があること。
それは、本当に幸せなことですね。
ダンス 【チャチャチャ⑦】
【チャチャチャ⑦】
ベーシックの１・２歩からスリー・チャチャチャ・フォワード 23 4&1 2&3 4&1
前進のロックを３回続けて踊る。
https://youtube.com/shorts/pdHre7AGISg?si=q93Qi_cpF1Rz2XKc
からだ 【続けられることを】
健康に関する情報があふれている時代です。
何を食べたらいい、どんな運動がいい、これが流行り、あれが効果的。
知ろうと思えば、いくらでも知ることができます。
でも、たくさん知っていることと、健やかであることは、
必ずしも同じではないと...
からだ 【歳を重ねて思うこと― みなさんにからだを預けていただくのだから、自分のからだをまずは大切に ―】
【歳を重ねて思うこと― みなさんにからだを預けていただくのだから、自分のからだをまずは大切に ―】
歳を重ねると、気づくことがあります。
若い頃のように無理がきかなくなった、というより、
無理をしてはいけない仕事をしているという自覚です。
みなさんは大切なからだを私に預けてくださっている。
その時間は一人一人の真剣な時間です。
だからこそ、私自身のコンディションが何より大事だと、
最近とくに思うようになりました。
予約を詰めすぎないこと。
ちゃんと食べること。
ちゃんと眠ること。
違和感を放置しないこと。
特別なことではありません。
でもその当たり前が守れているかどうかで、
目の前の一人に向き合える集中力は変わります。
疲れていると感覚は鈍り、
余裕がないと小さな変化に気づけません。
私は流れ作業のように施術やレッスンをしたくない。
その日のその人のからだを、きちんと感じ取りたい。
だからまず、自分のからだを大切にする。
それは甘えではなく責任です。
歳を重ねたからこそ、量より質を選びたい。
一人一人に、ちゃんと集中できる自分でありたいのです。