このクラスは、鍛えるためのフィットネスではありません。
からだをバラバラに使うのではなく、つながって動けるようにしていきます。
がんばって動かすのではなく、無理なく動けるからだを目指します。
ルンバで肩まわりをゆるめて、チャチャチャで腰の通りをよくして、ジャイブで上と下をつなげていきます。
全部バラバラじゃなくて、最後はひとつのからだとして動くのが目的です。
・ルンバ（肩）→ 上半身の余計な力を手放す
・チャチャチャ（腰）→ 体重移動の中で真ん中を通す
・ジャイブ（腸腰筋）→ 上と下を切らずに動き続ける
