【向きを変えるとからだは変わる｜歩き方】

歩くとき、無意識に「足を前に出そう」としていませんか？

そうすると、
上半身が前に倒れたり、
膝だけが前に出たりします。

まずは骨盤を立てること。

その場で足踏みをするような感覚で、
股関節から動かしていくと、
足は自然に前へ出ます。

無理に大きく歩かなくて大丈夫。

毎日の歩き方が変わると、
からだは少しずつ変わっていきます。