先日、寝違えたのか、首に強い痛みが出ました。 思っていた以上に痛くて、無意識にかばいながら過ごしていたら、 今度は肩や背中にまで違和感が広がってきました。
やっぱり、どこか一か所の痛みは、 そこだけの問題ではないんだなと、改めて実感しました。
痛いところを守ろうとするほど、 他の場所が無理をする。 からだは、全部つながっている。
だからこそ、 「痛くなってからどうするか」よりも、 痛みの出にくいからだでいることが大切なんですよね。
特別なことをしなくてもいい。 でも、無理を重ねないこと。 小さな違和感を見逃さないこと。
自分のからだで、またひとつ学びました。
からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。
