向きを変えるとからだは変わるPart4

前屈が苦手なとき、
柔らかさの問題だと思っていませんか？

骨盤の向きが変わるだけで、
前に倒れたときの感覚は大きく変わります。

無理に伸ばさなくていい。
まずは、どの向きだと楽かを知ることから。

向きを変えると、からだは変わる。
からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。