からだ
向きを変えるとからだは変わる:背骨×首の位置
首を引こうとすると
つい、支点まで動かしてしまいがち。
でも
首の「てっぺん」を支点にすると
背骨とのつながりが、保たれます。
向けるところまで上を向いて
そこから
首のてっぺんを支点に、顎を引く。
直そうとしなくていい。
気づけたら、それで十分です。
からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。
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