2025-11

【ゆだねるストレッチ——“やってもらう”からだケアの新習慣】 ストレッチというと、「自分でやるもの」というイメージが強いですよね。
でも実は、“やってもらうストレッチ”には、自分では届かない深いところまで整える力があります。 自分で動かすと、どうしても力が入ってしまう。
けれど、人にゆだねると、筋肉は自然にゆるみ、からだの奥まで伸びていきます。 私が大切にしているのは、ただ伸ばすことではなく、「整えるストレッチ」。
からだをゆだねて、力を抜いて、深い呼吸で整っていく——そんな新しいケアの形です。 ストレッチは「やる」から「受ける」へ。
この新しい常識が、もっと広がっていってくれたら嬉しいです。 ブログ https://ameblo.jp/keicoyori/