5月からの開始としましたが、少し早めて柔軟性プログラムをスタートしたHさん。
「開脚って全身運動なんですね」
って言葉が思わず出てしまうほど・・・
思っていたよりハードだったみたいです。そんなんです、開脚って全身運動なんです。
股関節まわりの筋肉だけじゃなく、全身の柔軟性も必要です。
腸腰筋や脊柱起立筋・腰方形筋、腹斜筋、腹直筋などを総動員させたいですね。
Hさん、1回目にしてこれだけ結果が出たのはすごいです。期待が膨らみます。
画像アップの許可をいただきましたので、Hさんの変化を皆さんと見守っていかれたらと思います。
お楽しみに！
