【アクティブ・ストレッチ】

8月からスタートするアクティブ・ストレッチ

身体は普段から動かし（ストレッチ）ていないと硬くなってしまいます。
アクティブ・ストレッチでは伸ばしている時間を長くとり、肩から背中、股関節からふくらはぎまで身体全体をストレッチしていきます。

普段のストレッチプラス、アクティブ・ストレッチで柔軟な身体作りを目指しましょう。