最近、あちこちが痛むとか、体調が優れない、などの相談を受けることが度々あります。
それぞれの方の生活様式が違いますので、一概に言えませんが、そのような方は血行不良を疑ってみると良いのではないかと思います。
血行不良は
・冷え性
・肩こり・腰痛
・浮腫
・眼精疲労
・肌トラブル
・血管などの病気(エコノミークラス症候群・下肢静脈瘤など)
の原因になります。
血行を良くするには
・運動をする
・水分補給をこまめにする
・入浴をする
・禁煙する
などがあげられます。
それほど難しいことではないので、習慣化できると良いですね。
