【肩こり予防　首のストレッチ】

約５〜６kgの重さのある頭を支えている首の筋肉は、疲労がたまりやすいです。無理な姿勢を続けているとさらに大きな負担がかかり、コリなどの原因になります。
首周辺には細かい筋肉があるので、反動を受けずにゆっくり行います。