最近はティーチャーに任せっぱなしだったランレッスン。
昨日は江原が担当する久しぶりの5キロランでした。
走るコースを悩みましたが、あえて坂の多い所を選択。
フォームチェックに重きを置いたレッスンにしました。
坂道は疲れちゃうけど、フォームチェックにはもってこい。
・股関節を緩めて使う
・トントントントン跳んで走る
を意識。
みるみるフォームが変わっていきました。
これを継続できたらいいんだけどね。
次回のランレッスンは来週の土曜日11時からティーチャーと7キロラン。
ハーフラン前の最後のレッスンです。
