【5キロラン】

昨日は5キロランでした。
4名の方が参加してくれました。
始めは寒さで身体が固まっていましたが、距離を延ばすごとに身体が温まり良い状態を感じました。
寒い方が身体の変化が分かりやすいです。

来年はもっと多くの人方がランに参加して身体の変化を感じで頂けたらと思います。
今年最後のランお疲れ様でした。