【10キロラン】

昨日の日曜日は10キロランでした。
少し暑かったですが、3名の方が自分の体と向き合いながら走っていました。

心拍やタイムを調整しながら走ると疲れず体によい変化を感じます。
たくさんの方にこの変化を感じて欲しいと思います。