2022-07

YouTubeコツコツ上げています。 股関節のストレッチをしばらく上げていましたが、今回から姿勢にフォーカスして少しの間上げていきます。 それも毎回3ステップで、姿勢が整うメゾットです。 撮り方に工夫が必要ですね。ぼちぼ...

ラテンを踊る時のお互いの手の力加減（コネクション）を良く聞かれます。 基本的には男性も女性も手に力は入りません。女性はリラックスした状態で腰より少し上に、手の甲を床と水平に置いておきます。女性は手を押したり、引いたりはしません。 ...

8月の予定です。15日に夏休みをいただき、15日、16日と連休させていただきます。 よろしくお願いします。

ラテンダンス特にルンバ、チャチャチャの足元をエレガントに見せるコツは、動く方の足が重心の乗っている足の近くを通過してステップすることです。また動く方のカカトは高ければ高いほど足元が美しくみえます。カカトを高く上げるのは最初は難しいので、無...

当スタジオのストレッチは、1週間に1回受けるのが理想的です。 時間もお金もかかるので、強制することは出来ませんが、パーソナルストレッチを受けた後の効果継続日数が1週間から10日くらいとの検証結果も出ているので、1週間に1回が望ましい...

"なりたい自分になろう！プログラム”に挑戦中のKさんの4回目。Y字バランスは柔軟性に加えて体幹力も必要。バランスよくトレーニングしています。 プログラムの申込みは今月末まで。開始日は今月中じゃなくても大丈夫なので、なりたい自分がある...

社交ダンスには10種類のダンスがあります。それを体験できるのが「シャドー10プラ」というグループレッスンです。土曜日の13時からと日曜日の12時からやっております。土曜日の13時からは主にラテンの5種目がメインになっています。ルンバ、チャ...

【昨日の質問に対する私なりの答え】 結果が出ない時って、色んなことを考えてしまいがちだよね。 特にずっと調子が良かった後の停滞期はつらい…。 私もこんな風に見えて、考え過ぎちゃう傾向にある人だから、考えちゃう人の気持ちは共感できるよ。 「どうしたら強くなれますか？」って昨日聞かれたけど、時間がなくてちゃんと答えられなかったから、このLINEで答えるね。 1. 水泳を心から楽しむ。 2. 記録会も心から楽しむ。 3. 一生懸命に練習してきた自分を信じる。 4. 自分の小さな成長や変化に気づく。 5. 記録会中は色んなことを考えないで、泳ぐことに集中する。 6. 停滞期は誰にでも訪れるから焦らない。 停滞期にこそ、自分に向き合う時間になるんだと思う。がむしゃらに泳ぐのが必要なのか、柔軟性を上げるのが必要なのか、体幹を鍛えるのが必要なのか、今やれることを明確にしよう。私の力が必要なことなら、いくらでも手伝うよ。 一生懸命になれることがあるってことは、すっごく幸せなこと。一生懸命になれることを見つけられない人がたくさんいるからね。まだ若過ぎてわからないかもしれないけど…。

【準備する】 何事においても、慌てないためには準備が必要です。 ダンスでは準備することをプレパレーションと言います。 踊る前には体をほぐす準備体操をして、怪我の予防をします。 また踊っている時もステップを踏む前に体重が乗っている足で床を押す準備や足をローテーションさせる（回転）準備をします。 準備があってこそ慌てないで、音楽に合ったダンスが踊れます。

世の中は今週末3連休なんですね。カレンダーが全く関係ない仕事を始めてから、祝日に疎い日々を過ごしてしまっているなと思います。 幼稚園教諭の時は、子供たちに意味を知らせるのも大事な仕事だったので、こんなことはなかったのですが&#x1f...