Studio Connect ストレッチの理念
「動けるからだ」を目指した、” 伸ばし” に特化したストレッチです。
受動的(やってもらう)ストレッチと能動的(自分で動かす)ストレッチの組み合わせで、
みるみるからだが動くようになっていきます。
- 姿勢が良くなる
- 柔軟性の向上
- 慢性痛の改善と予防
- 疲れにくくなる
- けがの予防
- スポーツパフォーマンスアップ
- ダイエット
- 骨盤矯正
- 美脚
- 免疫機能の向上
- 自律神経の調整
- アンチエイジング
- ポジティブシンキング
レッスンMENU
☆ストレッチ
- パーソナルストレッチ
1回 / 約30分 / 4,000円 (指導&アドバイス付)
首から足までを全身ストレッチします、日本人特有の癖を改善し、姿勢を整えます。 - パーソナルストレッチ
1回 / 約60分 / 8,000円 (指導&アドバイス付)
ベーシックストレッチより細部まで伸ばすので、短期間で効果が出やすいストレッチです。
☆リンパトレナージュ
リンパ液の流れを良くし、老廃物を排除し、疲労回復や免疫力向上・体質改善を目指します。
リンパ液の流れは筋肉の動きが関係しているので、ストレッチと合わせると効果が倍増します。
- 背中：約45分 / 6,000円 / チケット1.5回
- 下肢：約45分 / 6,000円 / チケット1.5回
- ヘッド・首・デコルテ：約25分 / 4,000円 / チケット1回
- 腹部：約25分 / 4,000円 / チケット1回
【セット価格】
- ストレッチ1セット(約30分)＋リンパドレナージュ背中(約30分)
8,000円(チケット2回分)
- ストレッチ1セット(約30分)＋リンパドレナージュ下肢(約30分)
8,000円(チケット2回分)
＊時間は着替え時間を含みます
☆トレーニング
- パーソナルトレーニング
1回 / 約30分 / 4,000円
マンツーマンでのトレーニングです。お好きな時間に受けられます。
ストレッチと合わせてトレーニングを行うことで、姿勢維持能力を高めます。 - グループレッスン
1回 / 約50分 / 2,000円
数名でのトレーニングです。毎月スケジュールをお知らせしますので、ご希望のトレーニングをお受けください。
☆ジュニアパーソナルストレッチ
- 1回 / 約25分 / 2,000円 (指導&アドバイス付)
☆学割パーソナルストレッチ
- 1回 / 約30分 / 3,000円 (指導&アドバイス付)
Coupons Ticket
-おトクなクーポンが揃ってます-
5回 / 19,000円 ( 1,000円サービス)
1回あたり3,800円
(発行日より3ヶ月間有効)
10回 / 36,000円 ( 4,000円サービス)
1回あたり3,600円
(発行日より6ヶ月間有効)
20回 / 68,000円 ( 12,000円サービス)
1回あたり3,400円
(発行日より1年間有効)
ジュニア10回 / 20,000円
(発行日より6ヶ月間有効)
学割10回 / 30,000円
(発行日より6ヶ月間有効)
☆ボディメイキングプログラム(10週間)
- ストレッチ10回 ＋ トレーニング10回 ＋ 食事指導
＋ グループレッスン 4回 81,400円 (11,000円サービス)
ストレッチ＋トレーニング＋食事指導で、体重を落とすことだけにフォーカスせず、全身を健康的に引き締めます。
辛いダイエットは習慣化しません。
一生もののダイエットを覚えていただきます。
トレーニング内容(パーソナル・グループ共通)
- ダンス
ダンスプロの社交ダンスインストラクターが、ダンスのステップを用いて体の使い方の基礎の基礎をお伝えします。
運動が苦手な方でも、取り組みやすい内容です。
- ウォーキング
動作の土台となるウォーキング。
ウォーキングは全ての動きの基本となります。
一生自分の足で歩けるウォーキングを身につけます。 - ランニング
走るのが苦手な方でも、走り方を覚えれば辛くなく疲れにくいので走れます。
血流を上げて、不調の改善やスタイルアップを目指します。
- 柔軟性
からだが硬いと動き辛く疲れやすくなります。
逆に体が柔らかいと動きやすく疲れにくくなります。
柔軟性を上げてからだの機能向上を目指します。