からだ

【からだが覚える速さは、人それぞれ】 レッスンやストレッチをしていると、同じことをお伝えしても、すぐにできるようになる方もいれば、時間をかけながら少しずつ身につけていく方もいます。 私は長年からだと向き合う仕事をしてきて、からだのことを覚える速さは本当に人それぞれだと感じています。 素直にやってみようとする気持ち。
これまでの運動経験。
自分のからだの変化に気づく感覚。 そうした様々な要素が関わりながら、少しずつからだの中に新しい回路が作られていきます。 だから、誰かと比べる必要はありません。 すぐにできることが良いわけでも、時間がかかることが悪いわけでもありません。 大切なのは、自分のペースで続けること。 ある日突然、「あ、こういうことか」と腑に落ちる瞬間があります。 その瞬間までの時間は人によって違いますが、続けてきたことが無駄になることはありません。 からだは機械ではありません。 だからこそ、焦らず、自分のからだと対話しながら進んでいけたらいいのではないでしょうか。

痛みや動きづらさがあると、つい「痛い場所が悪い」と考えてしまいがちです。 でも、からだを見ていると、原因は別の場所にあることが少なくありません。 例えば、膝が痛いからといって、必ずしも膝だけに問題があるとは限りません。 ...

「股関節を柔らかくしたい」という声をよく聞きます。 もちろん、適度な柔軟性は大切です。 でも私は、股関節に本当に必要なのは、柔軟性だけではなく「機能性」だと考えています。 どれだけ開脚ができても、立った時に股関節でしっか...