からだ

【深めたい人には、とことん深める道を用意できています】 「もっと踊れるようになりたい」 
「からだの使い方を整えたい」 そんな気持ちが強い方は、吸収するスピードが早いです。 このタイプの方には、 
・細かいニュアンス
 ・姿勢のわずかな調整
 ・“軸”の使い方
 こういった深い部分を、遠慮なくお伝えします。 深めれば深めるほど、毎回の変化が楽しくなって、
なりたい自分に近づいていけますよ。

【受け身では変わらない理由】 「やってみよう」と思える人と、「できないかも」で止まる人。
同じ時間を過ごしても、伸び方はまったく違います。 からだは、自分で動かした瞬間に初めて“自分の感覚”として記憶に残ります。 
だから、完璧じゃなくていいんです。
間違えても、ぎこちなくてもいいから、一歩踏み出すことが大切。 今日のあなたの一歩は、きっと未来の自分を助けてくれます。

【「頑張る」は苦しさではなく、喜びに変わる瞬間がある】 ホノルルマラソンに挑戦するため、毎日走っている人がいます。 
以前は「走るの嫌い」と言っていた彼女ですが、今では走らないと気持ち悪いくらいになったそうです。
 ちょっと極端で面白い人ですが、頑張る姿をいろいろな場面で見せてくれるので、私は心からリスペクトしています。 彼女を見ていると、改めて思います。 本気で向き合った経験がある人は知っています。
頑張った先には ・からだが動けるようになる喜び ・心が軽くなる解放感 ・できた瞬間の達成感 ・成長する楽しさ
が必ずあるということを。 人は、本気でやりたいことに出会ったとき、思っている以上にやれる。
 もちろん、壊れるまで無理していいわけではありません。 
でも、“自分の限界は意外と先にある” ことを、動いた人ほど体感として知っています。 私は、頑張る人の応援団長でいたいと思います。

【施術ストレッチの効果：メンタルの安定】 忙しい毎日で、気づいたら呼吸が浅くなっていませんか？
 呼吸が浅いと、からだが緊張し、心にも余裕がなくなります。 施術ストレッチで筋肉がゆるむと、自然と呼吸が深く入り、
自律神経が整い、頭の中のざわつきが静まっていきます。 “心がしんどい”と感じた時、
からだにアプローチするのはとても効果的。 
からだが緩んだ状態は、心にも優しいスペースをつくってくれます。

【施術ストレッチの効果：体重より見た目】 体重はほとんど変わっていないのに、
「痩せた？」と言われる人がいます。
その理由は“姿勢”にあります。 からだが整うと、お腹まわり・背中・脚のラインが自然に引き締まり、
実際の体重とは関係なくスッキリ見えるようになります。 数字だけを追うより、まずはからだのバランスを整えること。
 鏡に映る姿が変わり、気持ちまで前向きになります

【からだは食べるものと運動でできている】 何を食べ、どう動くかで、からだは毎日変わっていきます。 
疲れやすさ、代謝、姿勢、筋肉の質…どれも日々の選択の結果。 
特別なことは必要なくて、バランス良い食事と少しの運動が一番確実。 
元気でいたけば、この基本をおろそかにしないことです。

【1ヶ月500g痩せれば1年で6kg痩せる】 ダイエットは劇的な変化より、ゆっくり落とす方が確実で長持ち。
 たった500gでも、1ヶ月ごとに積み重ねれば1年で6kg。 
無理なく進む数字だから、リバウンドもしにくい。 
“少しだけ良い選択”を続けることが、結局いちばん大きな

【遺伝だからって諦めないで】 
「からだが硬いのは遺伝だから」とよく聞きます。
でも、本当にそうでしょうか？ 確かに、体質や骨格には個人差があります。
けれど、それは“変わらない理由”ではなく、
「自分のからだを知るヒント」にすぎません。 からだは、動かした分だけ応えてくれます。 
固く感じる部分も、実は筋肉や関節が
「動かしてほしい」とサインを出しているだけ。 「遺伝だから」とあきらめるのは、
まだ出会っていない自分の可能性を
閉じてしまうことかもしれません。 からだは何歳からでも変われます。
あなたがその扉を開くタイミングは、
“今”です。

【今日がいちばん若い日：未来のためのからだ投資】 「年をとるたびに衰える」と思いがちですが、
本当は、今日のからだをどう扱うかで未来は変わります。 今日の動き方、姿勢、呼吸のクセ。
それを整えることは、“今”だけでなく“これから”の自分への投資です。 ストレッチでからだをゆるめ、整える時間は、
未来の自分に元気をプレゼントするようなもの。 10年後も軽やかに動けるように。
今日がいちばん若い日——その意識が、未来を変えていきます。 ブログ https://ameblo.jp/keicoyori/

あんなに練習したのに、今日レッスンに行ったら…
あれ？足、どっちからだっけ？💦
まるで、夜のうちに脳みそがリセットされたみたい… でも大丈夫。ダンスは“覚える”より“慣れる”ことが大事なんです。 今はまだ“慣れ...