からだ

【ストレッチも、ダンスも、ランニングも、すべては姿勢から】 「姿勢が大切」と聞くことは多いと思います。 でも、それは見た目を良くするためだけではありません。 姿勢は、身体の土台です。 ストレッチも、ダンスも、ランニ...

「姿勢が悪いですね。」そう言われたことはありませんか？ 姿勢というと見た目をイメージしがちですが、本当に大切なのは身体の動きやすさです。 姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、肩や首の力みが減り、歩くことや立つことが楽になります。...

「最近、身体が重く感じる。」そんなお悩みはありませんか？ 年齢のせいだと思われがちですが、実は身体の使い方が影響していることも少なくありません。 身体は、正しく動けるようになると、余計な負担が減り、動きやすさが変わってきます。...

「何もしていないのに肩がこる。」 「気づくと歯を食いしばっている。」 そんなことはありませんか？ 私たちの身体は、知らないうちに無駄な力が入っていることがあります。 その力みが続くと、筋肉は疲れやすくなり、関節も本...

Studio Connectが大切にしている言葉があります。 それが、「ゆるめる・整える・正しく動く」です。 身体は、硬く力んだままでは本来の動きができません。 まずは筋肉や関節をゆるめ、動きやすい状態をつくる。 ...

「一度施術を受ければ、ずっと良い状態が続きますか？」このようなご質問をいただくことがあります。 施術によって動きやすさを感じていただくことはできます。 でも、その状態を定着させるには、毎日の積み重ねが欠かせません。 長年...

「歩くと膝が痛い。」そんなお悩みを抱えている方は多くいらっしゃいます。 でも、痛みの原因は膝だけとは限りません。 姿勢や重心、股関節や足首の動き、そして歩き方が影響していることも少なくありません。 歩き方が変わると、膝へ...

【呼吸と姿勢の深い関係】 「最近、なんだか疲れやすい。」「深呼吸をしても、息が吸いにくい。」 そんな不調は、姿勢が関係しているかもしれません。 私たちは、1日に約2万回も呼吸をしています。 その呼吸が浅くなってしま...

「一回で良くなりますか？」そんなご質問をいただくことがあります。 施術を受けて、その場で変化を感じる方もいらっしゃいます。 でも、本当に大切なのは、その変化を定着させることです。 長年の姿勢や動き方は、一日で身についたも...

「動くとつらいから、できるだけ動かないようにしている。」 そんな方は少なくありません。 もちろん、無理をする必要はありません。 でも、本来のからだは、正しく動くほど動きやすくなるようにつくられています。 関...