からだ

【向きを変えるとからだは変わる｜猫背】 猫背を直そうとすると
つい、胸を張ってしまいがち。 でもそれは
からだにとっては、ちょっと無理。 肩の「向き」を変えると
背中は、自然に落ち着きます。 上げて
後ろに向けて
力を抜いて下ろす。 それだけ。 毎日少しで大丈夫です。 からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。

【整える近道は、力を抜くこと】 多くの人は整えようとすると、頑張ります。 正しくしよう、良くしよう、変えようとする。 でも実際は、力が入ったままでは、整いません。 からだも、思考も、言葉も同じで、 抜けたときに、勝手に元の場所へ戻ろうとする力があります。 だから近道は、足すことでも、直すことでもなく、「力を抜いても大丈夫だ」と思える時間を増やすことなんじゃないかと思います。 追記 スタジオのLINEの下が画像のような仕様になりました。 ホームはホームページへ お問い合わせはスタジオの固定電話にが表示されます。 LINEに文字を打ち込む場合は、左下の⬜︎をタップしてください。 よろしくお願い致します。

向きを変えるとからだは変わるPart4 前屈が苦手なとき、
柔らかさの問題だと思っていませんか？ 骨盤の向きが変わるだけで、
前に倒れたときの感覚は大きく変わります。 無理に伸ばさなくていい。
まずは、どの向きだと楽かを知ることから。 向きを変えると、からだは変わる。
からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。

【向きを変えるとからだは変わる Part3】 後屈が苦手＝硬い
ではありません。 骨盤が後傾したままだと
からだは
「これ以上いかないよ」と
ブレーキをかけます。 無理に反らなくていい。
まずは
向きを戻すだけ。 それだけで
動きの質は変わります。 からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。

【向きを変えるとからだは変わる｜骨盤の向き×後屈】
 後屈が苦手＝硬い
ではありません。 骨盤が後屈したままだと
からだは
「これ以上いかないよ」と
ブレーキをかけます。 無理に反らなくていい。
まずは
向きを戻すだけ。 それだけで
動きの質は変わります。 からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。

【向きを変えるとからだは変わる｜骨盤の向き × 股関節の片足上げ】 骨盤の向きが変わるだけで
同じ片足上げでも
からだの反応はこんなに違います。 頑張って上げなくていい。
整えようとしなくていい。 まずは
「今、どんな向きで動いているか」
気づくことから。 からだは
教えられるより
感じた方が、ちゃんと変わります。 からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。

【施術ストレッチに、運動をプラスできる人】 施術ストレッチは、からだを整えるための大切な土台です。 でもそこにその人に合った「運動」を無理なく重ねられる人は、生き方そのものが魅力的に見えます。 整えて終わりではなく、動いて確かめ、自分のからだとして使えるようにする。 急がせず、続く形で。 施術と運動がつながると、からだは 「良くしてもらうもの」から 「自分で育てていくもの」に変わります。 施術ストレッチに運動をプラスできる人は、からだだけでなく、人生との向き合い方もとても健やかだと思います。 こんな子が仲間になりました。 可愛がってください。

【今年の目標】 私自身のテーマは
「今より少しでも華奢なからだへ」 もともと肩幅が広いので、
今年は「肩を下げること」を丁寧に。
背筋も、しっかり育てていきたいと思っています。 あわせて、肋骨を締めて、
無理なく細身に見える
からだの使い方を身につけていくこと。 力で変えるのではなく、
余分な力を抜いて、
本来のラインが自然に出てくるように。 そして、皆さんについては……
今年のキーワードは
「継続」にしていただけたら嬉しいです。 ここに通い続けることも継続。
なりたい自分に、少しずつ近づくことも継続。 それぞれが、
からだを大事にするために
何かひとつでも「続ける」 そんな1年になったらいいな、と思っています。 今年も、
からだを大切にしながら、
無理なく、でも確実に。 もし途中で迷ったり、
「これで合っているのかな？」と感じることがあれば、
いつでも声をかけてください。 私たちにお手伝いできることがあれば、
小さなことでも、喜んで伴走させていただきます。
一緒に、日々を積み重ねていきましょう。 今年は午年ってことで、馬が出迎えてくれる諏訪神社に初詣へ。数年ぶり。

【向きを変えると、からだは変わる・Part2】 腕の向きが変わるだけで、
肩や肩甲骨の動きは大きく変わります。 内に巻き込んだままでは、
動かそうとしても
からだはついてきません。 向きを整える…
それだけで、
余計な力は抜けていきます。 ダンスでも、日常でも、
まずは腕の向きから。

【向きを変えると、からだは変わる・Part1】 「動かそう」としなくても、
肩の力を抜くだけで
肩甲骨はちゃんと動いてくれます。 がんばって動かすより、
余計な力を手放すこと。 からだは、
無理をやめた瞬間に
本来の動きを思い出します。 ダンスでも、日常動作でも、
まずは肩を下げるところから。