からだ

普段、自分がどんなふうに立ち、歩き、座っているかを意識することはありますか？ 私たちは毎日、ほとんどの動きを無意識に行っています。 右足ばかりに体重をかける。立ち上がるときに腰ばかりを使う。歩くときに肩に力が入る。 こう...

からだづくりには、すぐに目に見える変化ばかりではありません。 呼吸が少し深くなった。立ったときの重心が変わった。股関節が以前より自然に動いた。歩くときの余計な力が少し抜けた。 一つひとつは、とても小さな変化です。 体重や...

健康についても、最後に選ぶのは自分自身です。 施術を受けるのか。運動をするのか。日々の姿勢や動き方を見直すのか。 私たちトレーナーは、からだをゆるめ、整え、必要なことをお伝えすることはできます。 でも、毎日の生活まで代わ...

Studio Connectが大切にしている考え方があります。 それは、「からだを育む」ということ。 私たちは、「その場だけ楽になること」をゴールにはしていません。 施術でゆるめる。姿勢を整える。そして、正しく動く。 ...

【ストレッチも、ダンスも、ランニングも、すべては姿勢から】 「姿勢が大切」と聞くことは多いと思います。 でも、それは見た目を良くするためだけではありません。 姿勢は、身体の土台です。 ストレッチも、ダンスも、ランニ...

「姿勢が悪いですね。」そう言われたことはありませんか？ 姿勢というと見た目をイメージしがちですが、本当に大切なのは身体の動きやすさです。 姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、肩や首の力みが減り、歩くことや立つことが楽になります。...

「最近、身体が重く感じる。」そんなお悩みはありませんか？ 年齢のせいだと思われがちですが、実は身体の使い方が影響していることも少なくありません。 身体は、正しく動けるようになると、余計な負担が減り、動きやすさが変わってきます。...

「何もしていないのに肩がこる。」 「気づくと歯を食いしばっている。」 そんなことはありませんか？ 私たちの身体は、知らないうちに無駄な力が入っていることがあります。 その力みが続くと、筋肉は疲れやすくなり、関節も本...

Studio Connectが大切にしている言葉があります。 それが、「ゆるめる・整える・正しく動く」です。 身体は、硬く力んだままでは本来の動きができません。 まずは筋肉や関節をゆるめ、動きやすい状態をつくる。 ...

「一度施術を受ければ、ずっと良い状態が続きますか？」このようなご質問をいただくことがあります。 施術によって動きやすさを感じていただくことはできます。 でも、その状態を定着させるには、毎日の積み重ねが欠かせません。 長年...