【習得の差】 人にはそれぞれ個人差があって、物事を習得するのが、早い人と遅い人がいます。 全てのことに対して鈍臭い私は、何をするにも習得に時間がかかります。 社交ダンスもそのひとつ。 レッスンを受けている人が、 出来ない…覚えられない…と嘆いていますが、私の出来ないや覚えられない比ではありません。 私からみたら、皆んな習得が早いです。 自分には厳しくなってしまうのが、日本人らしいといえば日本人らしいのですが、自分に厳しくなると、楽しく無くなっちゃうので、楽しむことを優先して欲しいなって思います。 継続は力なり 好きこそ物の上手なれ です。 ティーチャーは本当に気長に成長を待ってくれます。 無理矢理引き上げることをしないで、それぞれに合わせてレッスンをしてくれます。 だから私も続けられているのだと思います。 習得に差があるのは当たり前。 他人軸と比べず、自分軸で比べて、出来るようになった小さなことでも、喜べる自分でいたいものですね。

【今更ですが】 今更ですが、公式LINEのトークについてお伝えします。 私たちが皆さんに送っているメッセージは、皆さんが使っているLINEとは違っていて、こんなところから送っています(画像参照) だから一斉に皆さんに送られます。 皆さんがスタジオに対して返信する場合は、普通のLINEと同じ様にメッセージを送ってください。 その場合、他の方にメッセージが送られることは無く、私たち2人にしか、そのメッセージを見ることは出来ません。 そしてそのLINEに私たちが返信する場合は、個人的に送りますので、それも他の方に見られることはありません。 返信したいんだけど、他の方に見られるのは…と思っている方がいるみたいなのでお知らせしました。 便利な世の中になっていますが、使い方がわからないと不安になりますよね。 公式LINEはこんな感じです。上手に使ってくださいね。

【プログラム】 KURIYAMA Dance Studioのプログラムも第二弾に入ってきました。第一弾で立つ、動くの基本の動き、体の使い方を学んで、第二弾で実際に踊る、または基本をもっと深くと、皆さんは目標を持って、着実に進化の過程を積み上げています。 ダンスや体は直ぐには結果に現れませんが、着実に進化していますので諦めずに挑戦して、成長を楽しみましょう。

反り腰の人って多いですよね。反り腰の自覚が無く、いい姿勢だと勘違いしている人も少なくありません。 反り腰は・腰痛・タレ尻・太い脚・ホッコリお腹・股関節の痛みなどを引き起こします。 下半身が太い人の特徴みたいに思われている、反り...

【習慣にする】 皆さんはたくさんの事を習慣化しています。 毎日朝起きたら顔を洗う、歯磨きをするなど、長い間繰り返すことによって、あたかもきまりのようになります。 ストレッチもダンスも習慣になる事で技術の向上や日々の生活や体に変化が生まれます。 もちろんそこには体の変化やダンスは楽しいというベースを教える側が伝えていかないとなかなか続きません。 ストレッチやダンスが皆さんにとって、生活の一部になり、なくてはならないものになることが、僕の望みです。 いつまでも健康で活気のある日々を手に入れましょう。

【Y字バランスチャレンジ】 KさんのY字バランスチャレンジ第2回目。 ちょっと変わったトレーニングを入れたのが功を奏したのか、2回目とは思えないほどのアフターになりました。 このトレーニングは効果が期待できるかもです。 画像でわかるかな？ 軸がしっかりしていますよね。 Y字バランスは柔軟性だけでなく体幹力も必要になって来るので、そこも醍醐味のひとつです。 その分大変ではあるけれど、出来て来ると喜びもひとしおになりますね。 自分の変化を楽しんで、そして喜んでチャレンジ期間を過ごして欲しいと思います。 おまけの一言 バーを設置したことで、ダンスもトレーニングも出来ることの幅が増えて、嬉しい限り。設置して良かったって、心から思います。 せっかく設置したのだから、最大限に使って行きます。 KさんのY字バランスチャレンジにももちろん使っています(画像参照)

【お知らせ】 ティーチャーと走ろう！3キロランのお知らせです。 7月は10日と24日の日曜日に走ります。 暑い日が続いていますが、暑さに負けずに強い身体づくりをして行きましょう。 約40分くらいのランニングです。 3名集まりましたら走りますので参加希望のかたは公式LINEまでご連絡ください。 7月10日(日)11時スタジオスタート 7月24日(日)11時スタジオスタート

【空】 皆さん空を見上げることってありますか？ 空って色んな表情を見せてくれて面白いですよね。 空を見上げる余裕 空を美しいと思う余裕はいつも持っていたいなって思います。 空を見上げて、ただただ美しいな、綺麗だなって思うだけでも充分なんですが、 トレーナーなので、身体へのメリットを…。 空を見上げると太陽に当たることになります。太陽光に当たると『セロトニン』(別名『幸せホルモン』】と呼ばれるホルモンが分泌されます。 セロトニンは精神を安定させ、うつ病や不眠症予防の効果があるといわれています。 また、空の青さには、副交感神経に作用して、脈拍や血圧を下げる効果もあります。 そして、ただ上を見るだけでなくしっかり空を見上げるようにすると、背筋がスーッと伸びて、首や肩も自然と力が抜けた状態になるので、良い姿勢をとることが出来ます。
自然と深い呼吸できることにも繋がります。 空を見上げるといいことがいっぱい。皆さんたくさん空を見上げてくださいね。

【なりたい自分】 何歳になってもなりたい自分がある人って素敵だなって思います。 私の年代になると生涯自分の足で立っていたいとか、ずっと元気でいたいっていうのが切実な願いになってきます。 なりたい自分になっちゃおう！プログラムの告知をしてから、「なりたい自分」について自分と対話する方がいるのを感じて、嬉しく思っています。 プログラムにお申し込みの方もジワジワ増えています。 ありがとうございます。 夢は若者だけのものではないです。 どんな年代でも夢が生きる活力になるといいですよね。 皆さんはどんな自分になりたいですか？ 私たちにできることであれば、是非お手伝いさせてください。

【背骨の移動】 前にステップする時、後ろにステップする時など簡単に足を出しがちですが、足を出す前に背骨の移動も考えてみましょう。 男性は背骨を動かすことでリードの役割を果たします。 また女性は男性の背骨の移動を感じればどの方向に動けば良いか分かりやすくなりますよ。 軸足（体重が乗っている足）で立ってどのくらい背骨が移動するかチェックしてみましょう。