【お得な6日間】 今週の水曜日から来週の月曜日まで1時間のストレッチが5,000円で受けられます。 （通常約8,000円）（現金のみ） 新しくなったストレッチの1時間をまだ受けたことがない方は、是非この機会に受けてみてください。 江原はもちろんのこと私ティーチャーも施術させていただきますのでご予約お待ちしております。

【「週3便秘」で認知症リスクが増加！】 今日はこんな記事を見つけたのでシェア。 最近、食物繊維摂取の大切さを記したものをよく目にします。 2019年の日本人の食物繊維摂取量は1日あたり17.5g（中央値）（国民健康・栄養調査）。これは非常に少ない量です。 　1951年ごろの摂取量は23g（大人の場合）だったので、どんどん下がっている傾向にあることもわかっています。 食物繊維の摂取を工夫していきましょう。 https://news.yahoo.co.jp/articles/97dfcab1a30b155bd3a8253d3ad18d0c8a4646fc?page=1

YouTubeの登録者が90名を超えました。なかなか90名の壁を越えられなかったので、とっても嬉しいです。 YouTuberさん達は○万人を目指しているのに、90名で喜んでいるって・・・な感じですが、本当に嬉しいです。 最近の...

【今日はライオンズゲートのピーク日】 ライオンズゲートが開かれるのは、地球とシリウスと太陽が一直線に並ぶ特別な天体配置のタイミング。
シリウスは宇宙の玄関口とも言われている星で、シリウスを通じて宇宙からの高次元のエネルギーが地球に注がれるといわれています。 今年は太陽を伴ってシリウスが東の空から登る7月26日にゲートが開き始め、8月8日が最も大きく開くピークの日です。
8日を境にゆっくりと扉は閉じ始め、8月12日ごろに閉じてしまうため、宇宙からの強いエネルギーを受け取れるのは18日間のみとなっています。 8月8日前後に起こるライオンズゲートのように、宇宙エネルギーの入口が開くとされる期間は、年に4回やってきます。 * 5月6日ごろ　ブルズゲート　（太陽・牡牛座15度） * 8月8日ごろ　ライオンズゲート　（太陽・獅子座15度） * 11月7日ごろ　イーグルズゲート　（太陽・蠍座15度） * 2月4日ごろ　エンジェルズゲート　（太陽・水瓶座15度）

【ペアストレッチ】 腿の外側を伸ばすストレッチ 脚の外側が硬いと ・O脚になる ・脚が太くなる ・腰痛や股関節痛のリスクを高める ・足が冷えやすくなる 原因になります。 痛みだけではなく見た目にも関係してきますので、柔軟性を身につけましょう！ https://youtu.be/L5Tk1oosr44

【手賀沼花火】 昨日は四年ぶり、31回目の手賀沼花火。 家の近くの大堀川からも、見えるけど、今年はすっごくいい場所から、見ちゃいました。 打ち上げるところと近いと視覚だけじゃなく、聴覚も喜びますね。 ほんの少しだけど、皆さんにシェア。 暑過ぎてげんなりな夏だけど、夏の良さを楽しんで！

昨日ティーチャーがお知らせしてくれた、明日開催の柔軟性レッスン。 明日のテーマは『股関節』です。 身体の中心部となる股関節の硬さは、さまざまな不調の原因となるので、柔らかくしておきたいですね。 明日はちょっぴりハードなレ...

【開脚レッスン】 8月6日の日曜日の11時から人気の開脚レッスンです。 柔軟性を高めたい方にピッタリ！ レッスンをする前と後の体の変化も感じられる レッスンとなっています。 8月6日（日）11時スタート 担当　江原 （マットなどはありますので動きやすい服装でいらしてください）

【夏の特別週間】 以前にもお知らせしましたが、8月9日(水)から8月14日(月)まで夏の特別週間を開催します。 ⑴ストレッチ ＊60分ストレッチ　 ＊30分ストレッチ＋30分トレーニング(体幹・柔軟・ウォーキング＆ランニング・ダンスの中からひとつ) ¥8,000円→￥5,000円(現金のみ) レギュラーで60分を受けている方も対象になります。 ⑵リンパオイルトレナージュ ＊背中　30分¥4,000円(チケット1回) ＊下肢(裏】 15分¥2,000円(チケット0.5回) どちらかでも両方でもお受けします。 セット価格は変わりません。 身体のメンテナンスに是非ご利用ください。