【ダンス講習会】 8月26日の土曜日に開催した、第1回ダンス講習会。 9月は24日の日曜日に開催となります。 1回目はお試し価格でしたが、2回目から正規の価格になります。参加された方に満足していただける内容となっておりますので、9月の講習会もご興味のある方は是非ご参加お待ちしております。

【今日はスーパーブルームーン】 今日は満月。 それも特別な満月。今年最も大きく見える「スーパームーン」と、１か月に２度目の満月である「ブルームーン」が重なる「スーパーブルームーン」 スーパーブルームーンは２０１０年１月以来、１３年ぶり。 昨夜の月は大きく綺麗に見えましたね。 地球と月との距離が最も近づくのは３１日午前０時５４分。完全な満月になるのは同日午前１０時３６分。 今回の満月は、今年最小に見えた２月６日の満月と比べると、直径で約１４％大きく見え、明るさも増すといいます。 今夜の柏の天気は晴れ。 スーパーブルームーンが見られそうです。 次のスーパーブルームーンは2037年。 レアな月を是非見てくださいね。 画像は昨日の月。 月以外に何かが見える。 私だけかな。

【わくわくフェア2日目】 疲れが抜けなくて、どうなるかと思った2日目だけど、 他事業所さんと情報交換がいっぱい出来たり、 ダンスの体験に名乗り出てくれる人がいたり、 ストレッチ後のからだの変化にビックリして、通ってくれそうな人がいたり、 高島屋の社員食堂での食事を経験出来たり、 と楽しいこともたくさんあった。 でも、ベッドを取りに来てくれたティーチャーの姿が見えた時、すごくホッとして嬉しかったので、大変さの方が大きかったのかも！笑 昨日も顔を出してくれた人たちのおかげで頑張れた。ありがとう。 私も誰かの力になる存在になりたいなって思ったよ。 1人で2日間仕事をして、1人って本当に寂しいんだなって感じた。 1人ではやれることも限られちゃうしね。 一緒に働いてくれる人がいるって、当たり前じゃない、有難いことなんだって、そんなことも感じた。 色々なことを感じる2日間だった。いい経験が出来たな。 とってもお世話になった手作り雑貨屋さんで購入したロボット。 スタジオのどこかに飾ってあるから探してみて。 わくわくフェアは9/4まで開催しているから、興味のある人は足を運んでね。

下見をしていたから予想はしていたんだけど、想像以上に人の流れがない地下2階💦 直ぐに、ストレッチ体験は諦めて、パンフレットを配ることに切り替えた。 パンフレットを配るにも制約があってなかなか思うようにいかないけ...

【ペアストレッチ】 前腿を伸ばすストレッチ 腿の筋肉は日常動作だけでは伸びにくく、しかも筋肉が衰えやすい部分です。筋肉を伸ばすことで立ち上がりの動作がスムーズになり、膝痛の改善にもなります。 https://youtu.be/LThH2MFF-fI?si=YNtRD6zrWIb1YtSA

月曜日と火曜日高島屋の地下2階のわくわくフェアに出店してきます。 イベント自体は23日から始まっているので、何回か様子を見に行っているのですが、 人の流れがない💦💦 まぁやってみないとわか...

【ダンスの楽しさを知る近道】 社交ダンスには、方向・フットワーク・スイング・ボディアクションなど、一歩につきたくさんの「行動テクニック」があります。 
それを習えば習うほど、やらなければならないことでいっぱいになり、からだが思うように動かなくなってしまいます。 しかし、姿勢やからだの正しい使い方を知ることによって、からだが踊るための良い状態になり、やらなければいけないことが激減し、自動的にできることが増えていきます。 当スタジオでは、行動テクニックを知ることより、機能的なからだ作りを優先させることが、ダンスの本当の楽しさを知る近道だと考えており、そんなダンスをお伝えしたいと思っています。 今日は“ダンス講習会” からだの使い方あってのこそ極められるステップを体感してください。お楽しみに！

【フットワーク】 床（フロア）と足の関係はとても重要です。 ダンスでは足がつま先から着くときと、かかとから着く時が、教科書では決められています。 これらをフットワークと言います。 特にスタンドード（ワルツ、タンゴ、スロー、クイック）などはステップごとにこのフットワークが決められているので、つま先からか、かかとからか意識しながら足を着いてみてください。

【今日はラグビーの日】 8月24日は「ラグビーの日」です。今から194年前の1823年の8月24日にラグビーが誕生したとされています。 ラグビーが誕生したのはイングランド。イングランドはフットボール生誕の地でもあり、スポーツの歴史を語るうえで欠かせない聖地。そんなイングランドで生まれたラグビーは、フットボールから派生したのでは……という説があります。 その説のひとつには…… ──　とあるパブリックスクール（13～18歳を教育するエリート高）で、フットボールの試合が行われていました。その試合中に興奮したひとりの生徒が驚くべき行動に出ます……。なんと、手でボールを抱え、相手ゴールへ突進してしまったのです　──。 もちろん、その試合はフットボールですから、手を使うのはNG。しかし、ボールを抱えてゴールへ飛び込んでいく様子は、まさにラグビーの「トライ」のような状況だったのでしょう。この反則行為が派生して「ラグビー」が誕生したといわれています。ちなみに「ラグビー」という名称は、このパブリックスクールが「ラグビー校」という名前だったことからきているといわれています。

【寝指】 寝指とは、横向きに足指が倒れている状態を言います。 寝指の原因として、筋力不足が考えられます。筋力が低下する原因としては下記のことが考えられます。 * 靴・靴下の間違い * 歩きかた * 踵の捻じれ 足指の変形は、生まれつきでおこるものではなく、生活習慣によって生まれてしまいます。足のケアだけでなく、生活習慣の改善も大切です。 寝指によってO脚、変形性膝関節症、姿勢の歪み、足腰の問題、肩こり・・・といった症状も考えられ、足指が使えない状態になってしまうので、偏平足、開帳足にも繋がることもあります。