【楽しいが1番】 発表会が終わって、 「楽しかった〜」 って言ってくれた Kさん。 彼女はすごくコツコツ取り組めるタイプ。私と同じで要領が良くはないんだけど、やっぱりコツコツ出来るってすごいよね。 コツコツやってきたからこそ、 「楽しかった〜」って言葉が出るんだろうな。 ダンスは楽しいが1番。 上手くいかないなっていう時期もあるけど、やっぱり楽しまないとね。 昨日の発表会では皆さんの笑顔がたくさん見られて、私も笑顔になった。 それに、たくさんの種目が踊れるようになったなって嬉しくもなった。 今日からダンス部門は第2幕の2章に入る。 私はワクワクしているよ。 皆さんもワクワクしながらダンスを楽しんでね。 発表会お疲れ様でした。

【今日は発表会】 今日はダンスの発表会です。 昨日は、何人もの皆さんが最終練習にスタジオを訪れていました。 今回の発表会は特別な発表会です。長全寺をお借りできるからです。 この会場で発表会ができるのは、ご縁を繋げてくださった方のおかげです。その方には何から何までお世話になって、今日の日を迎えます。 お知り合いの方もたくさん誘ってくださいました。 本当にありがとうございました。 お寺で発表会ができる機会なんてなかなかありません。 発表する皆さんは貴重な経験をすることになりますね。 いつもお伝えしているので、耳タコだと思いますが、発表会はゴールではありません。節目です。 自分の成長を感じ、仲間の成長を喜べる節目になることを願っています。 発表会の様子は後日お知らせできたらと思います。 出演の皆さん、観覧の皆さん、今日はよろしくお願いします。

【お知らせ】 ①ストレッチの会計にクレジットカード以外が順次使えるようになります。回数券の購入時に使えます。都度払いやダンスレッスンには使えません。 ②観葉植物のポトスが多くなりましたので、可愛がってくれる方にお譲りしたいと思います。 欲しい方は、ポトスを入れる袋をお持ちください。 ③明日は長全寺にて「お寺で社交ダンス」です。 観覧者はまだまだ募集中です。 お時間のある方は是非お越しください。

いつも大変お世話になっております。気温も低くなり、秋も一段と深まってまいりました🍁いかがお過ごしでしょうか。ご愛顧いただいております、熟成野草発酵酵素商品「バイオパワー８８」「スーパーバイオスレンダー」「ウルトラスーパープ...

【声に出そう】 願い事は口に出すと叶いやすいって言われている。 例えばだけど、 痩せるのが願い事で、 「痩せたい痩せたい」って、口では言っているのに、お菓子ばっかり食べてたら痩せられないのは当たり前。やれる事をやらないで、闇雲に願い事を口に出すのは、違うと思う。 だけど、 やれることはやっていて口にも出すことで夢に近づくチャンスが訪れたらいいなって思うんだ。 だから、私も願い事を口に出していきたいと思う。 『ストレッチをもっとたくさんの人に体験して欲しい。からだが硬いことで不調を抱えている人を少しでも楽にしたい。』 『社交ダンスを楽しむ人を増やしたい。社交ダンスって幸せになるアイテムだから、先入観を取っ払って、当スタジオのカジュアルな社交ダンスを踊って欲しい』 『ストレッチもダンスも仲間もそして私たちも、皆さんにとってパワーチャージとなるスタジオでありたい』 『子どもたちの健やかな成長のために、姿勢の大切さを広めたい』 共感の輪が広がりますように！

【ルンバ⑫】   クローズド・ヒップ・ツイスト　2341 2341 ホールドを組んだまま男性の右サイドでヒップ・ツイストする。 https://youtu.be/6weJlHc_tx8?si=jNrGqRlK0YuOs4Hd

【細胞の生まれ変わる周期】 人体は細胞という組織が集まってできています。約２００種類以上の役割をもつ細胞が６０兆個という数で私たちの体はできています。この細胞は絶えず細胞分裂を繰り返し、古い細胞が破壊され新しい細胞と入れ替わっています。細胞が生まれ変わる周期は ・胃腸：約5日 ・心臓：約22日 ・肌が：約28日 ・肝臓：約30日 ・腎臓：約30日 ・筋肉：約60日 ・血液：約120日 ・骨が：約120日 と部位によって異なります。 規則正しい生活と人工的に加工していないものを食べて、からだが正しく新陳代謝されれば約５年～７年ですべての細胞が生まれ変わると言われています。ただ、年齢を重ねるとこの周期は遅くなっていきます。 現代は人工的に加工していないものを食べるのでは難しくなっています。 そこで必要なのが、デトックス。 ファスティングです。 当スタジオでおすすめしているファスティングセットは、私が実際に何度も体験して効果を感じているものです。 今だけじゃなく、未来のからだへの投資にファスティングを取り入れてみてはいかがでしょうか。 昨日は長全寺で門前市 体験ストレッチだけじゃなくて、体験ダンスもやらせてもらいました。すっごく楽しかった。やっぱり踊るっていいですね。

【やっぱりチリツモなんだよね】 ストレッチでも、アクティブでも、ダンスでも 結果を出している人は、何かしら努力をしているんだよね。 すっごい努力じゃなくてもいいんだ。 ちょっとした努力の積み重ねが、大きな違いになってくるんだよ。 それは、皆さんを見ているとよくわかる。 ぐわーってがんばっちゃう人って、長続きしない人が多い気がするから、ちょっとをながーく続けるのがコツなんだと思う。 昔の人はよく言ったよね。 塵も積もれば山となる（ちりもつもればやまとなる）って。 ➖塵のように取るに足らない存在であっても、それが時間をかけて積もっていけば山のようになるように、些細な行動も、時間をかけて継続すると、やがて、思わぬ大きな結果につながるものであるということ。 一般には、些細であってもよいから善行や努力などを、地道に積むことのすすめ➖

【ビックリ】 先日のバレエのレッスンは、力を抜こう！がテーマ 動こう動こうとするあまり、力んでしまって逆に関節を固めているから すーっとすーっと、ほわっとほわっと動くように…と。 あまりに私たち生徒ができないからか、先生が1番プリエ(画像参照)をしている時のからだを触らせてくれた。 驚愕！！！ めっちゃ柔らかい。 そして全部柔らかい。 脚がこんなに外旋しているのに柔らかい。 こんなに動いているのに柔らかい。 なんで？？？ どうして？？？？？ ？マークが止まらない。 すごい。 からだって面白い。 また勉強だ。 一生勉強なんだろうな。

【お知らせ】 ・11月23日(土)はお寺で社交ダンスです。 スタジオは16時から営業します。 お休みではないのでご予約承ります。 ・お寺で社交ダンスの開催を地域新聞に載せていただきました。観覧者大募集です。ぜひ足をお運びください。 ・ファスティングチャレンジの価格を掲示板に表示しました。今月末までの特別価格です。 この機会に挑戦してください。