ストレッチというと、「自分でやるもの」というイメージが強いですよね。 でも実は、“やってもらうストレッチ”には、自分では届かない深いところまで整える力があります。
自分で動かすと、どうしても力が入ってしまう。 けれど、人にゆだねると、筋肉は自然にゆるみ、からだの奥まで伸びていきます。
私が大切にしているのは、ただ伸ばすことではなく、「整えるストレッチ」。 からだをゆだねて、力を抜いて、深い呼吸で整っていく——そんな新しいケアの形です。
ストレッチは「やる」から「受ける」へ。 この新しい常識が、もっと広がっていってくれたら嬉しいです。
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