SSS時代の社員旅行の100キロラン(女子は50キロ)では、ランニングのことだけではなく、食事や痛みなど、様々な学びがありました。
その中の痛みについてですが、ランニング中にどこかに痛みが出た場合、その後に糖質を摂るか摂らないかで、痛みの感じ方がかなり変わってくるのを、スタッフたちは実体験していました。
糖質を摂らない方が痛みを感じにくいんです。
以下に参考になる文章を載せておくので、読んでみてください。
首、肩、腰などの痛みがある人は、試してみるといいと思いますよ。
体の痛みと糖質制限 | 栄養療法 | お茶の水整形外科
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糖質を摂りすぎると痛みが取れない？ -
こんにちは。 皆様の体の痛みの原因は、単なるあ糖質の取り過ぎによる糖化が原因なのかもしれません。 という話があ
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