松下幸之助の言葉に「現状維持は後退の始まり。人間は変わることに恐れを持ち、変えることに不安を持つ」
がある。
現状に満足してしまうと止まってしまいまう。というかからだに関しては、現状のままだと、必ず老化する。
老化を必要以上に怖がる必要はないけど、老化のスピードを緩やかにして、いつまでの健やかに過ごすには、同じことをしていては難しいかもしれない。
老化を緩やかにするには、小さな改善や新しい挑戦を続けることが大事。
大きな改善はいらない。だってできないから。
難しいことじゃなくて、毎日続けられそうな、小さな改善や新しい挑戦がいい。
よかったことや改善点などの振り返りをすることも忘れないで。
闇雲にやってもあまり意味がないから。
「少しの挑戦」＋「振り返り」＋「続ける仕組み」
これが現状維持から抜け出して、良くなっていくカギだと思うんだ。
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