もっとスタジオを知ってもらうには、どうしたらいいんだろう
何が必要なんだろう
っていつも考えている。
私は、何をみなさんに伝えたいんだろうって。
で、最近は・・・
- ストレッチで整える
・まずはストレッチで関節や筋肉のバランスを整える。
・可動域が広がることで、痛みの軽減やケガの予防にも。
・姿勢が良くなり、呼吸もしやすくなるのでからだが動きやすくなる。
2.ダンスで楽しく動かす
・音楽に合わせてからだを動かすことで、自然と全身運動に。
・ペアダンスだから相手とのコミュニケーションもあり、脳も活性化。
・普段使わない筋肉を無理なく動かし鍛えられる。
3.習慣になってからだも心も健康に
・「整える＋動かす」を繰り返すことで、からだが少しずつ変化。
・姿勢・歩き方が変わり、見た目も若々しく。
・ダンスの楽しさが続ける力になるので、自然と健康習慣が身につく。
・からだだけでなく、人と関わることで心も元気に。
もちろんストレッチだけでも、社交ダンスだけでもそれぞれの目的があるだろうから、悪いって言っているわけでは決してないんだけど、せっかくストレッチとダンスが組み合わさっているスタジオなのだから、ストレッチでからだを整えて、 社交ダンスで自分のからだに合った動きを身につけられて、今より健康になれたら、最高じゃん！って思うんだ。
どうだろう・・・。
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