【朝のルーティン】

朝のルーティン・下半身編。

朝はからだが硬いから、動かしやすくするためのストレッチ。
少し内容は変わるけど、ほぼ毎日やっている。

なんでもそうだけど、コツコツが1番。
頑張り過ぎても長続きしないから、毎日できるくらいをチョイス。

ツッコミどころ満載の動画だけど、皆さんのお役に立てればと思い切って投稿。
手応えがあれば、上半身編もあるかも…。