【良い姿勢は3つの箇所を伸ばすことから】

ダンスでは床を感じて、ランでは地面を感じて
膝の裏を伸ばす、お腹を伸ばす、首の後ろ伸ばす、この３つを意識して、踊る、走るをしてみましょう。
簡単そうですが意識しないと体は楽な方楽な方に行ってしまいます。
ダンス、ランを通して良い姿勢を手に入れましょう。