お知らせ

【お知らせ】 下記の日程でお盆お休みをいただきます。 ご確認ください。 ご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。

【今日から8月】 今日から8月。 アクティブストレッチがスタート。 嬉しいことに、たくさんの人がチャレンジを表明してくれている。 チャレンジの様子はここで紹介出来たら…と思う。 チャレンジャーには自分を変えること、自分が変わることに期待して、ワクワクしながらチャレンジして欲しい。 大きな変化は、小さな変化の積み重ねだから、小さな変化だからと軽くみないで、尊いことだと思って、小さな変化を楽しんで欲しい。 私もチャレンジャーの変化とアクティブストレッチの効果に期待しながら、一緒に変化を見守りたい。 富士山を見ると、日本人だなって思う。桜もだけど。

【お知らせ】 明後日の日曜日に長全寺でストレッチを行います。 詳細は添付画像にてご確認ください。 お待ちしております。

【ツッコミどころ】 YouTubeにダンスを投稿するようになってから、再生数が伸びるようになった。 うれし、うれし。 サラッと観る人には分からないかもだけど、最近の投稿にはいろんなツッコミどころがあるんだな。 気付いている人いるかな？ ツッコミどころを探すって見方もあるよ。 それぞれの見方で楽しんで…。

【8月予定】 8月の予定です。 ・先日お知らせしました、『アクティブストレッチ』が8月よりスタートします。 8月末まで特別価格になっていますのでお試しください。 ・数量限定で特別価格にてプロテインを販売します。早い者勝ちです。興味がある人はこの機会にどうぞ！ ・15日(木)と16日(金)は連休です。リフレッシュ休暇とお盆休みです。振替等、ご協力ください。 また、お休みの日は、LINEのお返事は基本的に行いませんのでご承知おきの上、ご注意ください。

プロテインを飲んで、血圧が下がったことを先日書きましたが、もう一つ直ぐに効果が出たのが『睡眠』 お年頃のせいなのか、睡眠の質が課題の私ですが、プロテインを飲み始めてから、ぐっすり寝られる日が多くなりました。 そこで調べてみると...

昨日、ファスティングマイスターと免疫セラピストとフェムケアセラピストのディプロマが届きました。 肥満時代は欲望のままに、好きなものを好きなだけ食べていましたが、身体に向き合うトレーナーに就いてからは、食べる物の大事さを痛感するように...

今までタンパク質は食事から…と思っていたので、プロテインには手を出さなかったのですが、今回ファスティングの勉強をしたことから、プロテインを飲み始めました。まずは自分の身体で実験です。 私が試しているのは、酵素プロテイン。 発酵...

ファスティングの資料とTarzan3冊をマガジンラックに加えました。 スタジオに通う人ならどれも興味深いんじゃないかな…。 スタジオに入れるのが、10分前だから、なかなか読む時間がないかもしれないけど、パラパラでもいいから見て...

【お休みをする人は】 ストレッチをお休みする人は、だいたい決まっています。 ってことは、お休みをしない人もだいたい決まっています。 お休みをしない人は、ストレッチの優先順位を高くしてくれている人ですね。 からだが良くなっていたり、良い状態を維持することができていると思います。 悪くなっているってことは、無いと思います。 でも、しょっちゅうお休みをする人は、どうでしょうか？ いろいろな都合だと思います。 他に振替る日がないほど忙しいのかもしれません。 でも私はトレーナーです。 皆さんのからだのメンテナンスの責任を担っていると思っています。 だから言わせてください。 自分のからだを大事にしてください。 振替の日を作ってください。 お休みが続いた後は、ストレッチの時間を長くするとか工夫してください。 せっかく通っていることを、有効にしてください。 お休みの人が多いので、お節介節です。 誤解されてしまいそうな内容ですが、素直に受け止めてもらえたら嬉しいです。