【ダンスの動きが日常を変える理由】 「歩きやすくなった」
「疲れにくくなった」
これはダンスを続ける方からよく聞く言葉です。 ダンスの動きは特別に見えて、
実は立つ・歩く・向きを変えるなど、
日常動作の延長。 からだの使い方が整うと、
日常の動きが楽になります。 ダンスは踊っている時間だけのものではありません。 
日常の一歩一歩を、変えてくれる時間です。

【「余計なお世話」が救うこともある】 相手に言うべきかどうか、迷うことってありますよね。 
でも私は、本当に良くなってほしい人には伝えます。 「その歩き方のクセ、もったいないですよ」 
「少し肩を下げるだけで、バランスが変わります」 言われた瞬間は「え？」って思う人もいます。
でも、やってみるとちゃんと変わる。 
その小さな“きっかけ”を作れることが嬉しいんです。

【自分がよければいいダンスはさ…】 自分が気持ちよく踊れているのに、
なぜか相手は疲れていく。 
そんなダンス、見たことありませんか？ 社交ダンスは「自分の表現」だけでは成り立ちません。
 相手が動きやすいか、無理をしていないか。
 そこに目を向けた瞬間、ダンスは変わります。 上手く踊るより、
一緒に心地よく動けること。
 それが、ダンスの本質だと思っています。

1月の予定です。なんだか12月になった気がしていなくて、大変遅くなりました💦 〈ダンス新クラス〉2クラスとも組んで踊りません。初心者にも、リズム感がなくて踊るのなんて・・・っていう人にも、ペアで踊るのは・・・っていう...

【ルンバ⑧】   オープニング・アウト・ツー・ライト・アンド・レフト   お互いに向かい合った状態から体を開いて見える様。   https://youtu.be/H9Wvd-uN8Dg?si=tvenPbeCGpiIHXsd

【時間の使い方が上手い人の“ちょっとした共通点”】 人によって優先順位のつけ方は違います。価値観の違いと言えばそれまでですが、「いい感じの優先順位」を整えるためのヒントがあります。 まず大切なのは、やりたい・やるべき・やらなくていいを一度分けてみること。
ごちゃごちゃのまま並べ替えようとすると迷いますが、分けるだけで自然と大事なものが浮かびます。 そして、今日の自分と未来の自分のどちらも見ること。
今日の小さな3つの行動が、未来のどこにつながるのかを一瞬だけ確認してから動くと、迷いが減っていきます。 さらに外せないのが、心とからだを整える時間を最上位に置くこと。
睡眠・呼吸・ゆるむ時間を少しでもつくると、判断力や集中力が変わり、結果として時間の使い方も整います。 結局のところ、時間の使い方が上手い人は「やること」よりも
“やらないこと”を決めるのがうまい人。
気持ちの切り替えも早く、未来の自分が喜ぶ選択を積み重ねています。 1日は誰にとっても24時間。
その中でどんな時間をつくるかで、毎日の質は大きく変わります。自分を丁寧に扱うことが、いちばんの近道です。

「伝わりやすい人」と「そうでない人」の違いって？ 同じ言葉を伝えても
スッと届く人と、なかなか伝わりにくい人がいます。 性格の問題ではなく、ものの受け取り方に小さな違いがあるだけです。 伝わりやすい人は、
相手の言葉をそのまま一度“受け取る”余白があります。
だから、必要なところだけを素直に吸収できます。 一方、伝わりにくい人は、
自分の中にある前提・経験・不安が邪魔をして
言葉が途中で引っかかってしまうだけ。 どちらが良い悪いではありません。
ただ、伝わりやすい人には共通点があります。 それは、
「相手を信じる力」と
「自分を守りすぎない柔らかさ」があること。 この2つがあるだけで、コミュニケーションは驚くほどスムーズになります。 そして何より、
からだがゆるんでいる人は、心もゆるむので
自然と“伝わる人”になっていきます。 伝える側としてできることは、
相手の今の状態に合わせて、言葉の角度を変えること。 
そして相手を変えようとしすぎず、
こちらが丁寧でいること。 伝わると、お互いに気持ちが良くなる。
そんな関係が増えると、いいなって思います。

【深めたい人には、とことん深める道を用意できています】 「もっと踊れるようになりたい」 
「からだの使い方を整えたい」 そんな気持ちが強い方は、吸収するスピードが早いです。 このタイプの方には、 
・細かいニュアンス
 ・姿勢のわずかな調整
 ・“軸”の使い方
 こういった深い部分を、遠慮なくお伝えします。 深めれば深めるほど、毎回の変化が楽しくなって、
なりたい自分に近づいていけますよ。

【なぜ「やりたいことが見つからない人」が多いのか】 やりたいことは、最初から完璧な姿で現れるより
やってみる → 少し結果が出る → 面白くなる → 好きになる
という流れで育つものです。 でもいまの世の中には… ・失敗を恐れる ・恥をかきたくない ・努力が「重い」と感じられやすい ・成長の痛みを避けたがる という空気が強く、
芽が出る前に抜いてしまう人が多い。 だから「やりたいことが分からない」と感じやすくなるだけで、
本当は “動いていないだけ” の場合も多いんです。

【受け身では変わらない理由】 「やってみよう」と思える人と、「できないかも」で止まる人。
同じ時間を過ごしても、伸び方はまったく違います。 からだは、自分で動かした瞬間に初めて“自分の感覚”として記憶に残ります。 
だから、完璧じゃなくていいんです。
間違えても、ぎこちなくてもいいから、一歩踏み出すことが大切。 今日のあなたの一歩は、きっと未来の自分を助けてくれます。