最近お気に入りのLove Stepというミュージシャン。 その中で出会ったのが、**「ありのままでパーフェクトさ」**という曲です。 「もっと頑張らなきゃ」「もっとできなきゃ」ではなく、すでに自分の中にあるものを、そのまま輝か...

健康のために運動した方がいいのは分かっているけれど、なかなか続かない。 そんな方におすすめしたいのが、健康社交ダンスです。 Studio Connectでは、毎月第1日曜日11:00〜11:45に体験会を開催しています。 ...

からだを変えようとすると、大きな変化を期待してしまいがちです。 でも、本当の変化はもっと小さなところから始まっています。 昨日より少し歩きやすい。靴下を履くのが楽だった。立ち上がるときに力まなかった。呼吸が少し深くなった。 ...

シックス・ティーン　12345678 12345678 「シックスティーン（Sixteen）」とは、16歩で構成される短い連続ステップの名称です。男性がケープを操ってる様に似ている

運動やストレッチでも、「まずは見本を真似してください」と言われることがあります。 もちろん、模倣することは動きを覚えるための大切な入口です。 でも、人のからだは一人ひとり違います。 同じ形をつくっていても、使っている関節...

私は今、バレエを習っています。 レッスンを受けていると、「頭では分かっているのに、からだが思うように動かない」ということがたくさんあります。 そこで改めて感じるのが、からだが動きを覚えるには時間が必要だということです。 ...

施術でからだをゆるめると、「楽になった」「軽くなった」と言っていただけます。 でも私は、ずっとその先を伝えたいと思っていました。 ゆるめて終わりではなく、姿勢を整え、自分のからだを感じ、正しく動けるようになること。 そし...

普段、自分がどんなふうに立ち、歩き、座っているかを意識することはありますか？ 私たちは毎日、ほとんどの動きを無意識に行っています。 右足ばかりに体重をかける。立ち上がるときに腰ばかりを使う。歩くときに肩に力が入る。 こう...

からだづくりには、すぐに目に見える変化ばかりではありません。 呼吸が少し深くなった。立ったときの重心が変わった。股関節が以前より自然に動いた。歩くときの余計な力が少し抜けた。 一つひとつは、とても小さな変化です。 体重や...