【なぜ「できない」を口にする？】 「私にはできない」「からだが硬いから無理」「もう年だから」 実は私、「できない」という言葉を禁止にしたいくらい、使ってほしくないと思っています。 できないことが悪いのではありません。 今まで使ってこなかったからだを、すぐに思い通りに動かせないのは当たり前です。 でも、「できない」と決めてしまうと、せっかく起きている小さな変化にも気づきにくくなります。 昨日より少し動いた。前より楽にできた。一瞬だけ感覚が分かった。 それで十分です。 「できない」ではなく、「まだできない」「ここまではできた」へ。 言葉を少し変えるだけで、自分のからだを見る目も変わります。 からだを育てるには時間がかかります。 だからこそ、できないことを数えるより、今日できたことを一つ見つけてほしいと思っています。

【健康社交ダンス体験会｜参加者募集中】 毎月第1日曜日に開催している「健康社交ダンス体験会」 地域新聞にも掲載していただき、9月6日開催の会は、回は現在5名の方からお申込みをいただいています。 「社交ダンスは初めてだけれど、健康のためにやってみたい」そんな方にも気軽に参加していただける体験会です。 難しいステップよりも、姿勢やバランス、からだの使い方を大切にしながら、音楽に合わせて楽しく動きます。 お一人での参加も大歓迎です。 もしご家族やお友達などに、「ちょっと興味がありそう」という方がいらっしゃいましたら、ぜひ体験会のことをお伝えください。 毎月第1日曜日 11:00〜11:45
 お一人 1,000円（税込） 
2人1組 1,500円（税込）

【からだのための時間、先に予定に入れていますか？】 土日に施術ストレッチに来られる方を見ていると、「週1回」が生活の中に定着している方が多いと感じます。 「時間があったら行く」のではなく、「この時間は自分のからだのため」と、先に予定に入れているのだと思います。 仕事や家事、家族のことを優先していると、自分のからだはどうしても後回しになりがちです。 でも、からだは待っていてくれません。 施術で整えても、間隔が空けば少しずつ以前の状態へ戻っていきます。 だから、からだを変えていくためにおすすめしているのが週1回です。 大切なのは、時間があるかどうかだけではなく、自分の健康の優先順位を少し上げること。 「時間ができたら」ではなく、「からだのための時間を先に確保する」。 未来の自分のために、そんな時間の使い方も大切にしてほしいと思っています。

最近お気に入りのLove Stepというミュージシャン。 その中で出会ったのが、**「ありのままでパーフェクトさ」**という曲です。 「もっと頑張らなきゃ」「もっとできなきゃ」ではなく、すでに自分の中にあるものを、そのまま輝か...

健康のために運動した方がいいのは分かっているけれど、なかなか続かない。 そんな方におすすめしたいのが、健康社交ダンスです。 Studio Connectでは、毎月第1日曜日11:00〜11:45に体験会を開催しています。 ...

からだを変えようとすると、大きな変化を期待してしまいがちです。 でも、本当の変化はもっと小さなところから始まっています。 昨日より少し歩きやすい。靴下を履くのが楽だった。立ち上がるときに力まなかった。呼吸が少し深くなった。 ...

シックス・ティーン　12345678 12345678 「シックスティーン（Sixteen）」とは、16歩で構成される短い連続ステップの名称です。男性がケープを操ってる様に似ている

運動やストレッチでも、「まずは見本を真似してください」と言われることがあります。 もちろん、模倣することは動きを覚えるための大切な入口です。 でも、人のからだは一人ひとり違います。 同じ形をつくっていても、使っている関節...

私は今、バレエを習っています。 レッスンを受けていると、「頭では分かっているのに、からだが思うように動かない」ということがたくさんあります。 そこで改めて感じるのが、からだが動きを覚えるには時間が必要だということです。 ...

施術でからだをゆるめると、「楽になった」「軽くなった」と言っていただけます。 でも私は、ずっとその先を伝えたいと思っていました。 ゆるめて終わりではなく、姿勢を整え、自分のからだを感じ、正しく動けるようになること。 そし...