【癖を直すのは、とっても地道】 姿勢や歩き方、からだの使い方には、長年の「癖」があります。 施術でからだがゆるみ、姿勢が整っても、いつもの生活に戻れば、からだは慣れている動き方をしようとします。 だから、癖を直すのはとっても地道。 気づく。直してみる。また戻る。もう一度気づく。そして、またやってみる。この繰り返しです。 「また戻ってしまった」とがっかりする必要はありません。 大切なのは、自分で気づけるようになること。 気づく回数が増え、正しい動きを繰り返すことで、少しずつ新しい動きが自分のものになっていきます。 施術で整えるだけではなく、整ったからだを自分で正しく使う。 地味ですが、この積み重ねが「戻りにくいからだ」につながります。 からだを育むことに近道はありません。 だからこそ、焦らず、一つずつ続けていきましょう。

【ダンス部・ダンスを通して、からだを育む】 Studio Connectには、スタジオを始めた当初から「ダンス部」というグループがあります。 目的は、ダンスを通してからだを育むこと。 長く皆さんの歩みを見てきて、最近改めて感じています。 ダンス部の皆さんは、ステップができる・できないだけにとらわれません。 姿勢を意識する。自分のからだを感じる。少しずつできることを増やす。そして、それを続ける。 その姿を見ていると、私たちが目指している「からだを育む」とはこういうことなのだと、逆に教えてもらっている気がします。 施術もダンスも目指すところは同じです。 ゆるめる・整える・正しく動く。 そして、自分のからだを自分で感じ、動かせるようになること。 スタジオが始まった頃から続いてきたダンス部の皆さんに、今、Studio Connectが進む方向を見せてもらっています。

【踊るためのからだをつくる準備ダンス「Dance Ready」】 Studio Connectでは現在、踊るためのからだをつくる準備ダンス 「Dance Ready」 をつくっています。 音楽に合わせながら、ゆるめる・整える・正しく動く。 首や肩、背骨、股関節、足首などをゆるめ、姿勢や重心を整え、歩く・体重移動・曲げ伸ばし・回るなどの基本動作につなげていきます。 ただ柔らかくするだけでも、準備体操をするだけでもありません。 整えたからだを、実際に正しく動かせるようにすることが目的です。 そして、動きながら自分のからだを感じ、踊りながらゆるめる・踊りながら整えることへ。 ダンスをする方はもちろん、からだを無理なく動かしたい方にも役立つ内容にしていきたいと思っています。 Dance Ready――動くためのからだを、音楽と一緒に育てる。 完成を楽しみにしていてください。

先日の研修で、AI時代にスタジオを見つけてもらうためには、Googleマップの情報や口コミがとても大切だと学びました。 改めてStudio Connectの口コミを確認すると、現在9件。とても少ないです💦 そこ...

【パソドブレ⑦】   エカルト1234   エカルトとは離れる、横に開く、そらす／外へ向ける といった意味があります。 https://youtu.be/O-GF8Z8zmDE?si=PhYS0BtBXLSddzoW

【伝える私も、健康でありたい】 10月からの勤務体制についてお伝えしたところ、私が思っていた以上に、皆さんが私のからだを心配してくださっていたことを知り、感謝の気持ちでいっぱいになりました。 日頃から、からだを大切にすることや、これからも動き続けられるからだを育てることをお伝えしているからこそ、私自身が心もからだも健康でいることの意味を、歳を重ねた今、改めて感じています。 若い頃と同じように頑張るのではなく、今の自分に合った働き方を選ぶことも大切ですね。 これからも、私自身が経験したからだの変化や気づきを、皆さんと共有していけたらと思っています。 そして、ティーチャーはまだまだ若いので、その分もう少し頑張ってもらおうかな（笑）。 私も皆さんと一緒に、ずっと動けるからだを育てていきます。 温かい言葉を、本当にありがとうございました。

【「もう歳だから」ではなく、「これからのために」健康社交ダンスを】 「もう歳だから、今さら運動しても……」そんなふうに思っていませんか。 でも、年齢を重ねたからこそ、これから先のためにからだを動かすことが大切です。 自分の足で歩く。買い物や旅行に出かける。趣味を楽しむ。会いたい人に会いに行く。 そんな毎日をできるだけ長く続けるために、健康社交ダンスを始めてみませんか。 健康社交ダンスは、上手に踊ることだけが目的ではありません。 音楽に合わせて楽しくからだを動かしながら、姿勢、重心、バランス、歩く力など、日常生活にもつながる動きを育てていきます。 ダンス未経験でも、からだが硬くても大丈夫。 「もう歳だから」ではなく、「これからのために」。 今の自分にできることから始めて、これからも動き続けられるからだを一緒に育てていきましょう。

【100歳まで生きる時代だから】 「人生100年時代」と言われます。 でも大切なのは、何歳まで生きるかだけではなく、その時間をどんなからだで過ごせるかではないでしょうか。 自分の足で歩く。買い物に行く。旅行をする。趣味を楽しむ。会いたい人に会いに行く。 そんな日常を、できるだけ長く続けたい。 そのためには、痛くなってから、動けなくなってからではなく、まだ動ける今からからだを育てていくことが大切です。 ゆるめる。整える。そして、正しく動く。 筋肉を保ち、関節を動かし、日常の活動量を落とさない。 目指すのは、ただ長生きすることではありません。 長くなった人生を、自分のからだで楽しめること。 100歳まで生きる時代だからこそ、「まだ大丈夫」と思える今から、未来のからだのためにできることを始めていきましょう。

【健康は、体重だけでは測れない】 年齢とともに体重が増えてくると、「痩せなければ」と思う方も多いのではないでしょうか。 もちろん、適正な体重を保つことは大切です。 でも、体重を減らすことだけが健康ではありません。 これから先も、自分の足で歩き、出かけ、好きなことを楽しむ。 そのためには、体重だけでなく、筋肉を保ち、日常の活動量を落とさないことも大切です。 食事だけで体重を落とそうとして、必要な筋肉まで減ってしまったら、動きにくいからだにつながることもあります。 「何kgになったか」だけではなく、「今までと同じように動けているか」にも目を向けてみてください。 ゆるめる。整える。そして、正しく動く。 これから先も自分のからだで動き続けるために、年齢を重ねた今だからこそ、動けるからだを育てていきましょう。

【10月の予定・訂正版】 先ほどお送りした10月の予定に、一部誤りがありました。 大変申し訳ございません。 こちらが訂正版となります。 お手数ですが、こちらのカレンダーをご確認くださいますようお願いいたします。 ご迷惑をおかけし、申し訳ございませんでした。