【股関節と肩関節、ちゃんと使えていますか？】股関節と肩関節。どちらも、さまざまな方向に動かせる大切な関節です。でも、普段の生活で、ちゃんと使えているでしょうか？床の物を拾うとき、股関節ではなく腰ばかり曲げてしまう。高いところに手を伸ばすとき、肩周りが動かず、腰を反らせてしまう。そんなこともあります。からだは、動きにくいところがあると、ほかのところが代わりに頑張ってくれます。でも、それが負担につながることも。大切なのは、ただ柔らかいことではなく、動くべき関節を自分で動かせること。施術ストレッチで動きやすくなった関節も、日常生活で使ってこそ、その良さが生きてきます。股関節と肩関節。今日はちょっと意識して動かしてみませんか？自分のからだの新しい発見があるかもしれません。

【ルンバ初心者さん、まずは足元から】ルンバといえば、腰をクネクネ、腕をヒラヒラ。そんなイメージを持っていませんか？その気持ち、よくわかります（笑）。でも、初心者さんには、最初から腰や腕を無理に動かそうとしないでほしいんです。見た目を真似しようとして、からだを左右に振ったり、腕だけを動かしたり。それを繰り返すうちに、変な癖がついてしまうことがあります。一度ついた癖を直すのは、とっても大変。だからこそ、まずは足裏で床を感じ、丁寧に体重を移すことから始めてほしいと思っています。腰や腕の動きは、足元からの動きとつながっていくもの。見た目を真似するより、動きの土台をつくること。これはルンバだけでなく、日常のからだの使い方にも通じます。Studio Connectでは、初心者さんだからこそ、そんな基礎を大切にしています。

【習うより慣れろ。からだも同じです】「説明を聞けばわかるのに、実際にやるとうまくできない」そんな経験はありませんか？姿勢を整えることも、体重を移すことも、頭で理解したからといって、すぐにからだが動くとは限りません。昔から「習うより慣れろ」と言いますよね。からだも、実際に動かしてみることが大切なんです。ただし、何となく繰り返すだけでは、いつもの動きの癖もそのまま。正しい動きを知る。
実際に動いてみる。
そして、また確かめる。その積み重ねが、少しずつ自分の動きにつながっていきます。私たちが大切にしている「ゆるめる・整える・正しく動く」も、まさにそのためのもの。「わかっている」から「できる」へ。焦らず、からだを育てていきましょう！

【卒園生たちのキラキラした姿に】今日は、ちょっと嬉しかったお話を。私は以前、25年間幼稚園の先生をしていました。その頃の卒園生、GくんとIくん。Gくんは國學院大学で駅伝を走り、実業団でも活躍した選手です。そんなGくんに憧れて、ずっと背中を追いかけていたIくん。今年の手賀沼マラソンでは、なんと二人が同じ集団で走っていたんです！結果はGくんが1位、Iくんが6位。あの小さかった子どもたちが、こんなに立派になって。もう、嬉しくて嬉しくて。教師冥利に尽きるって、こういうことなんでしょうね。今は、施術ストレッチやダンスを通して、皆さんのからだの変化や成長を間近で見られる毎日。幼稚園の先生だった頃も、今も、人が成長していく姿を見るのが、私は大好きなんだなって改めて思いました。Gくん、Iくん、本当におめでとう！卒園生たちのキラキラした姿に、私まで元気をもらいました。

【私が伝え続けるのは】私は、ブログや公式LINE、SNSなどで、からだについて感じたことや、大切だと思っていることを発信しています。同じような話が何度も出てくることもあります。でも、それには理由があるんです。私は有名人でもなければ、大きな影響力があるわけでもありません。一度伝えただけでは、なかなか届かないと思っています。何度も伝えて、それでも伝わらないかもしれない。でも、伝えなかったら、絶対に伝わらない。自分のからだを知ること。
動けるからだを育むこと。
今できないからといって、これからの可能性まで諦めないこと。そんなことを、一人でも多くの方に知ってほしいんです。いつか、ふと思い出してもらえるかもしれない。何かを始めるきっかけになるかもしれない。だから私は、これからも伝え続けます。同じことを何度でも。知ってほしいから。

【体験会のお知らせー整えたからだ、今度は動かしてみませんか？】施術ストレッチで、からだが軽くなったり、動きやすくなったり。そんな変化を感じていただいている方も多いと思います。でも、せっかく動きやすくなったからだ。今度は、ご自身で動かしてみませんか？そこでおすすめしたいのが「健康社交ダンス」です。社交ダンスといっても、難しいステップを覚えることが目的ではありません。姿勢やバランス、体重移動など、日常生活にも役立つからだの使い方を、音楽に合わせて楽しく身につけていきます。施術で整えることと、自分で動くこと。その両方を大切にしてほしいと思っています。「ダンスなんて考えたこともなかった」という方にこそ、一度体験していただきたいんです。もちろん、お一人での参加も大歓迎！【健康社交ダンス体験会】11月1日（日）11:00〜11:45お申し込みは、このLINEへの返信、またはお電話で。TEL：04-7162-5070いつものスタジオで、いつもとはちょっと違う45分。新しいからだの使い方に出会ってみませんか？皆さまのご参加をお待ちしています。

【ジャイブ②】 フォーラウェイ・ロック　QQ QaQ QaQフォーラウェイ（後退）から始め、体の回転が行われる。https://youtu.be/EcBeyhOuT2w?si=aDcbc01RHsvitHIU

自分ではちゃんと動かしているつもりなのに、実際には思っていたように動いていない。そんなこと、意外と多いんです。例えば、まっすぐ立っているつもりでも、左右どちらかに体重が偏っていたり。肩の力を抜いているつもりでも、無意識に力が入っていたり。自...

【便利になった暮らしと、からだの変化】私たちの生活は、ずいぶん便利になりました。例えば、和式トイレから洋式トイレへ。深くしゃがんだり、立ち上がったりする機会が減りました。車の運転もそうです。以前はバックするとき、後ろを振り向いて確認することが多かったのですが、今はバックモニターがあります。こうした生活の変化によって、股関節や足首を大きく動かしたり、背骨を捻ったりする機会が少なくなっています。からだは、使わない動きが少しずつ苦手になることがあります。だからこそ、私たちは施術ストレッチで動きにくいところをゆるめ、関節が動きやすい状態をつくることを大切にしています。そして、整えたからだを実際に動かしていくことも大切です。便利な生活を手放す必要はありません。便利になった分、意識してからだを使う。これからも動けるからだでいるために、心がけたいことですね。

【人は見た目ではわからない】今日は、私の息子の話で恐縮ですが、少しお付き合いください。息子は今、髪の毛を伸ばしています。親としては、ちょっと思うところもあったりするわけです（笑）。でも、あるとき息子が言ったんです。「ヘアドネーションするために伸ばしているんだ」そうだったのか！ヘアドネーションとは、髪の毛を寄付して、医療用ウィッグなどに役立ててもらうことです。その理由を知って、素敵だなって思いました。もちろん、清潔感や身だしなみは大切です。でも、見た目だけで判断してはいけないなと、改めて感じました。これって、からだについても同じことが言えると思うんです。姿勢がよく見えても、実は動かしにくいところがあったり。見た目には分からなくても、ご本人は以前よりずっと動きやすくなっていたり。外から見えることが、その人のすべてではない。だからこそ、私たちは、見た目だけで判断せず、お一人おひとりが感じていることにも耳を傾けながら、からだと向き合っていきたいと思っています。息子の何気ない一言から、そんなことを改めて考えました。