お知らせ

【1月の予定】

1月の予定です。なんだか12月になった気がしていなくて、大変遅くなりました💦 〈ダンス新クラス〉2クラスとも組んで踊りません。初心者にも、リズム感がなくて踊るのなんて・・・っていう人にも、ペアで踊るのは・・・っていう...
ダンス

【ルンバ⑧】

【ルンバ⑧】   オープニング・アウト・ツー・ライト・アンド・レフト   お互いに向かい合った状態から体を開いて見える様。   https://youtu.be/H9Wvd-uN8Dg?si=tvenPbeCGpiIHXsd
日記

【時間の使い方が上手い人の“ちょっとした共通点”】

【時間の使い方が上手い人の“ちょっとした共通点”】 人によって優先順位のつけ方は違います。価値観の違いと言えばそれまでですが、「いい感じの優先順位」を整えるためのヒントがあります。 まず大切なのは、やりたい・やるべき・やらなくていいを一度分けてみること。
ごちゃごちゃのまま並べ替えようとすると迷いますが、分けるだけで自然と大事なものが浮かびます。 そして、今日の自分と未来の自分のどちらも見ること。
今日の小さな3つの行動が、未来のどこにつながるのかを一瞬だけ確認してから動くと、迷いが減っていきます。 さらに外せないのが、心とからだを整える時間を最上位に置くこと。
睡眠・呼吸・ゆるむ時間を少しでもつくると、判断力や集中力が変わり、結果として時間の使い方も整います。 結局のところ、時間の使い方が上手い人は「やること」よりも
“やらないこと”を決めるのがうまい人。
気持ちの切り替えも早く、未来の自分が喜ぶ選択を積み重ねています。 1日は誰にとっても24時間。
その中でどんな時間をつくるかで、毎日の質は大きく変わります。自分を丁寧に扱うことが、いちばんの近道です。
日記

「伝わりやすい人」と「そうでない人」の違いって?

「伝わりやすい人」と「そうでない人」の違いって? 同じ言葉を伝えても
スッと届く人と、なかなか伝わりにくい人がいます。 性格の問題ではなく、ものの受け取り方に小さな違いがあるだけです。 伝わりやすい人は、
相手の言葉をそのまま一度“受け取る”余白があります。
だから、必要なところだけを素直に吸収できます。 一方、伝わりにくい人は、
自分の中にある前提・経験・不安が邪魔をして
言葉が途中で引っかかってしまうだけ。 どちらが良い悪いではありません。
ただ、伝わりやすい人には共通点があります。 それは、
「相手を信じる力」と
「自分を守りすぎない柔らかさ」があること。 この2つがあるだけで、コミュニケーションは驚くほどスムーズになります。 そして何より、
からだがゆるんでいる人は、心もゆるむので
自然と“伝わる人”になっていきます。 伝える側としてできることは、
相手の今の状態に合わせて、言葉の角度を変えること。 
そして相手を変えようとしすぎず、
こちらが丁寧でいること。 伝わると、お互いに気持ちが良くなる。
そんな関係が増えると、いいなって思います。
からだ

【深めたい人には、とことん深める道を用意できています】

【深めたい人には、とことん深める道を用意できています】 「もっと踊れるようになりたい」 
「からだの使い方を整えたい」 そんな気持ちが強い方は、吸収するスピードが早いです。 このタイプの方には、 
・細かいニュアンス
 ・姿勢のわずかな調整
 ・“軸”の使い方
 こういった深い部分を、遠慮なくお伝えします。 深めれば深めるほど、毎回の変化が楽しくなって、
なりたい自分に近づいていけますよ。
日記

【なぜ「やりたいことが見つからない人」が多いのか】

【なぜ「やりたいことが見つからない人」が多いのか】 やりたいことは、最初から完璧な姿で現れるより
やってみる → 少し結果が出る → 面白くなる → 好きになる
という流れで育つものです。 でもいまの世の中には… ・失敗を恐れる ・恥をかきたくない ・努力が「重い」と感じられやすい ・成長の痛みを避けたがる という空気が強く、
芽が出る前に抜いてしまう人が多い。 だから「やりたいことが分からない」と感じやすくなるだけで、
本当は “動いていないだけ” の場合も多いんです。
からだ

【受け身では変わらない理由】

【受け身では変わらない理由】 「やってみよう」と思える人と、「できないかも」で止まる人。
同じ時間を過ごしても、伸び方はまったく違います。 からだは、自分で動かした瞬間に初めて“自分の感覚”として記憶に残ります。 
だから、完璧じゃなくていいんです。
間違えても、ぎこちなくてもいいから、一歩踏み出すことが大切。 今日のあなたの一歩は、きっと未来の自分を助けてくれます。
日記

今日はちょっと長くなります。 お付き合い下さい。 私は、自分が経験してきたことだけをお伝えしています。
 ストレッチで長年の慢性痛とさよならできたこと。 
ゆるいランニングと合わせて、からだが軽くなったこと。
 社交ダンスでからだの使い方を知り、自分の可能性が広がったこと。
 バレエに通って、土台である足の大切さに気づいたこと。 
時々のファスティングでからだがリセットされる心地よさ。 どれも、私の人生を楽にしてくれた気づきで、誰かの力になれたら…と心から思っています。 スタジオを始めた頃、
「ストレッチだけ受けたいのに、ダンスもしなきゃいけない雰囲気がある」
と感じさせてしまった方がいたこと、今でも忘れていません。 戸惑いもありました。
 私は、ストレッチも社交ダンスもどちらも素晴らしいと思っていて、両方できたら本当に最強だと知っているから、それを伝えてはいけないの?
そう自問自答した時期もあります。 でも今は、はっきりしています。 
伝えたいことは、これからも伝えていきます。 どちらかだけでもいい。 
でも、両方を選んだときに生まれる変化の大きさも、私は知っているから、私は伝えるんです。 

私の軸は、最初からブレていません。 
むしろティーチャーと共に歩む中で、より強く、より太くなっていると感じています。 そして、今の私の想いです。 施術ストレッチと社交ダンスを通して、
大人がもう一度「自分を育て直せる場所」をつくりたい。 年齢や経験に関係なく、
“今ここから変われる”という希望を届けたい。 ただ楽しいだけではなく、
自分と向き合う時間の豊かさ、
成長していく手応え、
からだを大切に扱う心地よさ… そんな体験を、このスタジオで味わってほしい。 私は、 
・受け身ではなく、自分から動こうとする人
 ・小さな一歩を大切にできる人 そういう方々を、心から応援します。 このスタジオは、前向きに生きたい大人のための場所でありたい。
 そしてその人たちの人生が、もっと豊かになるように、
これからも全力で一緒に歩んでいきたいと思います。
ダンス

【ルンバ⑦】

【ルンバ⑦】   ショルダー・ツー・ショルダー・レフト・アンド・ライト   ショルダー(肩)を斜めに突き合わせて見える様。 https://youtu.be/TgI32lDvOsA?si=fMvNk39r4z8cjSzQ
ストレッチ

【前に進もうとする気持ちを応援したい】

【前に進もうとする気持ちを応援したい】 頑張ろうとしている人って、自然と応援したくなりますよね。 私は、スタジオに来てくれる一人ひとりのことを大事にしたいと思っています。 その人が前に進もうとする気持ちや、小さな一歩一歩もしっかり感じ取りたいんです。 もちろん、すべてを感じられるわけではありません。 でも、それでも目の前の人の変化や努力を感じながら、少しでもサポートできたら嬉しいと思っています。 「こうなりたい」と宣言してくれるのは大歓迎です。 宣言してもらえると、サポートもしやすくなりますから。遠慮せず、ぜひ聞かせてくださいね。
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