【恥骨を意識してみましょう】 良い姿勢をつくろうとして、胸を張ったり、腰を反らせたりしていませんか？ 姿勢を考えるときに、少し意識してほしい場所があります。 それが恥骨です。 恥骨は、骨盤の前側にある骨です。 恥骨そのものを動かしたり、力を入れたりするのではなく、まずは「ここにある」と感じてみましょう。 恥骨の位置を意識すると、骨盤が前や後ろに傾きすぎていないか、自分でも感じやすくなります。 骨盤が整えば、背骨も自然に起きやすくなり、股関節も動かしやすくなります。 大切なのは、無理に「良い姿勢」をつくることではありません。 自分のからだが今どうなっているのかを感じること。 恥骨を、骨盤や姿勢を知るための一つの目印にしてみてください。

【「いつか踊れるようになりたい」を、今から。】 最近、ダンスレッスンに通ってくださっている衆議院議員の松本いずみさん。 柏商工会議所の異業種交流会で知り合い、すぐに体験レッスンに来てくださいました。 社交ダンスを始めようと思ったきっかけの一つは、留学中のダンスパーティーで「輪の中に入れなかった」という経験だったそうです。 その頃は選挙を控えていたため、本格的に始められる時期は未定。 それでも「必ず行きますから」と言ってくださり、当選後の忙しい日々の中、夏休みを使って本当にレッスンをスタートされました。 できなかったことを、そのままにしない。 
忙しくても、できる時に少しずつ続ける。 そんな姿勢は、からだづくりにも通じるように思います。 無理はしない。でも、あきらめない。 今回は松本さんのレッスン風景をご紹介します。 
ぜひご覧ください。

【大切なお知らせ　10月からの運営体制について】 いつもStudio Connectをご利用いただき、ありがとうございます。 Studio Connectでは、「ゆるめる・整える・正しく動く」を大切にし、一人ひとりが自分らしく、長く動き続けられるからだづくりを目指しています。 これからも皆さまにより良い施術や各種レッスンをご提供し、安心して長く通っていただけるスタジオであるために、10月より運営体制を一部見直すことといたしました。 ⚫︎営業時間 11:00～21:00 ⚫︎休業日 ・毎週火曜日
・月1回リフレッシュ休暇
・夏季休暇
・冬季休暇 ※リフレッシュ休暇および夏季・冬季休暇の日程は、毎月の予定表等でお知らせいたします。 ⚫︎江原のスタジオ在籍時間について より良いコンディションで皆さまをお迎えし、質の高い施術・指導をご提供し続けるため、江原のスタジオ在籍時間を一部変更いたします。 月・水・木・金曜日のうち、週2日を目安に17:00までの在籍といたします。 対象日は、祝日やスタジオの予定等を考慮し、毎月の予定表でお知らせいたします。

【諦めないで続けるNさん】 「継続は力なり」 その言葉を、目の前で見せてもらっているように感じるNさん。 最初からすぐに変化が出たわけではありません。 思うようにからだが動かない時期もありました。 それでも、諦めずに続けてこられました。 そして今、その積み重ねが少しずつ大きな変化になって表れています。 からだが変わる速度は、人それぞれです。 早く変わることがすごいのではありません。 時間がかかっても、自分のからだと向き合い、続けること。 時間がかかることと、変われないことは違います。 Nさんを見ていると、本当にそう思います。 できないから諦めるのではなく、今日できることを一つずつ。 私の方が「継続は力なり」を見せつけてもらっています。

【パソドブレ④】   セパレーション　12345678   距離を開く＝Separation という“動作の概念” 女性が男性から離れて近づいていくステップです。 https://youtu.be/TJ01GIR-G1g?si=gIYepP5p4yEtTLUQ

【なぜ「できない」を口にする？】 「私にはできない」「からだが硬いから無理」「もう年だから」 実は私、「できない」という言葉を禁止にしたいくらい、使ってほしくないと思っています。 できないことが悪いのではありません。 今まで使ってこなかったからだを、すぐに思い通りに動かせないのは当たり前です。 でも、「できない」と決めてしまうと、せっかく起きている小さな変化にも気づきにくくなります。 昨日より少し動いた。前より楽にできた。一瞬だけ感覚が分かった。 それで十分です。 「できない」ではなく、「まだできない」「ここまではできた」へ。 言葉を少し変えるだけで、自分のからだを見る目も変わります。 からだを育てるには時間がかかります。 だからこそ、できないことを数えるより、今日できたことを一つ見つけてほしいと思っています。

【健康社交ダンス体験会｜参加者募集中】 毎月第1日曜日に開催している「健康社交ダンス体験会」 地域新聞にも掲載していただき、9月6日開催の会は、回は現在5名の方からお申込みをいただいています。 「社交ダンスは初めてだけれど、健康のためにやってみたい」そんな方にも気軽に参加していただける体験会です。 難しいステップよりも、姿勢やバランス、からだの使い方を大切にしながら、音楽に合わせて楽しく動きます。 お一人での参加も大歓迎です。 もしご家族やお友達などに、「ちょっと興味がありそう」という方がいらっしゃいましたら、ぜひ体験会のことをお伝えください。 毎月第1日曜日 11:00〜11:45
 お一人 1,000円（税込） 
2人1組 1,500円（税込）

【からだのための時間、先に予定に入れていますか？】 土日に施術ストレッチに来られる方を見ていると、「週1回」が生活の中に定着している方が多いと感じます。 「時間があったら行く」のではなく、「この時間は自分のからだのため」と、先に予定に入れているのだと思います。 仕事や家事、家族のことを優先していると、自分のからだはどうしても後回しになりがちです。 でも、からだは待っていてくれません。 施術で整えても、間隔が空けば少しずつ以前の状態へ戻っていきます。 だから、からだを変えていくためにおすすめしているのが週1回です。 大切なのは、時間があるかどうかだけではなく、自分の健康の優先順位を少し上げること。 「時間ができたら」ではなく、「からだのための時間を先に確保する」。 未来の自分のために、そんな時間の使い方も大切にしてほしいと思っています。

最近お気に入りのLove Stepというミュージシャン。 その中で出会ったのが、**「ありのままでパーフェクトさ」**という曲です。 「もっと頑張らなきゃ」「もっとできなきゃ」ではなく、すでに自分の中にあるものを、そのまま輝か...