【呼吸と姿勢の深い関係】 「最近、なんだか疲れやすい。」「深呼吸をしても、息が吸いにくい。」 そんな不調は、姿勢が関係しているかもしれません。 私たちは、1日に約2万回も呼吸をしています。 その呼吸が浅くなってしま...

アメリカン・スピン　QQ QaQQaQ 男性は右手に持ちかえ、女性を回転させるようにリードする。女性は１回転する。

「一回で良くなりますか？」そんなご質問をいただくことがあります。 施術を受けて、その場で変化を感じる方もいらっしゃいます。 でも、本当に大切なのは、その変化を定着させることです。 長年の姿勢や動き方は、一日で身についたも...

「動くとつらいから、できるだけ動かないようにしている。」 そんな方は少なくありません。 もちろん、無理をする必要はありません。 でも、本来のからだは、正しく動くほど動きやすくなるようにつくられています。 関...

施術を受けたあと、「楽になった！」と喜んでいただけることがあります。 もちろん、それはとても嬉しいことです。 でも、私はいつも「ここからが本当のスタートですよ」とお伝えしています。 整ったからだも、これまでと同じ動き方を...

健康は、特別なことをした人だけが手に入れられるものではありません。 毎日の小さな積み重ねが、未来のからだをつくっていきます。 姿勢を少し意識する。正しく動くことを心がける。からだの疲れをそのままにしない。 そんな小さな習...

「最近、疲れやすい。」
「歩くとすぐ疲れる。」
「呼吸が浅い気がする。」 そんな方は、猫背が影響しているかもしれません。 猫背になると、背骨や肩甲骨、股関節が動きにくくなり、からだ全体のバランスが崩れやすくなります。 す...

健康の本当の価値は、「やりたいことができること」だと思っています。 旅行に行く。孫と遊ぶ。仕事を続ける。趣味を楽しむ。そして、毎日を笑顔で過ごす。 どれも特別なことではありませんが、からだが思うように動くからこそできることです...

ダブル・ウィップ　QQQQ QaQ whip→ 「かき回す」、「巻く」等の意。ウィップを２回繰り返す。

「痛みがあるから動けない。」 そう思っている方は少なくありません。 でも実は、毎日の動き方が、からだに大きな影響を与えていることがあります。 立つ、歩く、座る、階段を上る。 何気なく繰り返している動きの中で、一部の...