ダンス 【ジャイブ⑥】
リンク QQ QaQQaQ ジャイブにおける 「リンク」＝ 次の動きへつなぐための“基本の準備ステップ” 特に カップルが向き合う位置（クローズドポジション）に戻るための動作 を指す。
ダンス 
お知らせ 【新しい志 ～健康社交ダンスを広める～】
私には、新しい志があります。
それは、健康社交ダンスをもっと多くの方に知ってもらい、広めていくことです。
社交ダンスというと、「難しそう」「敷居が高そう」「特別な人がやるもの」というイメージを持つ方も少なくありません。
...
からだ 【股関節は、柔軟性より機能性を】
「股関節を柔らかくしたい」という声をよく聞きます。
もちろん、適度な柔軟性は大切です。
でも私は、股関節に本当に必要なのは、柔軟性だけではなく「機能性」だと考えています。
どれだけ開脚ができても、立った時に股関節でしっか...
ダンス 【すごい！と思わず叫んだ理由】
すごい、すごい、すごい、すごい……本当にすごいと思います。
皆さんにもこの興奮をお伝えしたくて、動画を投稿します。
何にこんなに興奮しているのか、動画を見ただけでは分からないかもしれません。ですが、この動画には、私たちのスタジ...
日記 【今日はプライベートの話を少し・・・】
私は犬を2匹飼っています。
1匹はミニチュアピンシャーの男の子、アイニー。15歳。
もう1匹はコーギーとポメラニアンのミックスの女の子、コロネ。1歳です。
アイニーは先日の22日に15歳の誕生日を迎えました。
2年前に体...
お知らせ 【ファスティングチャレンジャー募集】
2〜3か月に1回のペースでファスティングを続けている方を見ていると、その変化の大きさに驚かされます。
もちろん、1回で劇的に変わるわけではありません。
でも、定期的にからだを見直し、食生活と向き合う時間を持つことで、少しずつか...
からだ 【股関節を支える深層外旋六筋】
深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）は、お尻の深いところにある6つの小さな筋肉の総称です。
名前の通り、股関節を外側に回す働きを持っていますが、それ以上に大切なのが、股関節を安定させる役割です。
立つ、歩く、片足に乗る、向...
ダンス 【ジャイブ⑤】
チェンジ・オブ・ハンド・ビハインド・バック QQ QaQQaQ
Change of Hand → 手を持ち替える（右手→左手、など）Behind Back → その持ち替えを 背中の後ろで行う
からだ 【お腹の深いところにある腹横筋】
腹横筋（ふくおうきん）は、お腹の一番深いところにある筋肉です。
コルセットのようにお腹をぐるりと囲み、からだを内側から支える役割をしています。
腹筋というと、いわゆる「シックスパック」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、腹...
からだ 【背骨を支える多裂筋】
【背骨を支える多裂筋】
多裂筋は、背骨のすぐ近くにある小さな筋肉です。
あまり知られていない筋肉ですが、背骨を一本一本支え、安定させる大切な役割を担っています。
姿勢を保つ時はもちろん、歩く、振り向く、片足に体重を乗せる...