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ファスティングや、プロテインなどでお世話になっている方から皆さんへ・・・と文章が届きましたので、シェアします。今日はめちゃくちゃ強運日なんですね。 おはようございます😊いつもありがとうございます🌸今日...

【意識がからだを変える】 体重を毎日測るだけで痩せる、という研究があります。
特別な運動を増やすわけでもなく、
まずは「測る」だけ。 数字を見ることで、
無意識だった生活に意識が向く。
その小さな変化が、結果につながるのだと思います。 からだも同じではないでしょうか。 週に一度でもストレッチの時間を持つ。
自分のからだに触れ、動きを感じる。
「あ、ここ硬いな」「今日は軽いな」と気づく。 それだけで、日常の姿勢や動き方が少しずつ変わっていく。 特別なことを増やすより、
自分のからだに意識を向けること。 その積み重ねが、
動けるからだをつくり、
痛みの予防や改善にもつながっていくのだと思います。 大きな変化は、
小さな意識から始まります。

【からだ基礎改善10回コース・その4】 10年やってきて、
やはり基礎がすべてだと再確認したからこそのコースです。 一度楽になることより、
土台から整うこと。 その方が、結果として長く安定します。 私は、確実に変えていきたいと思っています。 本気で整えたい方と、
本気で向き合います。 からだ基礎改善10回コース。
詳しくは施術時にお声がけください。

【からだ基礎改善10回コース・その3】 なぜ10回なのか。 基礎は一度では安定しないからです。 整えて、確認して、また整える。 
この繰り返しで、戻りにくいからだになります。 からだ基礎改善10回コース
全10回／有効期限10週間
67,500円 派手なことはしません。
でも、確実に積み重ねます。 今後は新しく来られる方にも、基本としてご提案していきます。

【からだ基礎改善10回コース・その2】 単発でも変化はあります。 楽になることもあります。 でも、続けてみて初めてわかることがあります。 「あ、こういうことか」
「だから基礎が大事なんだ」 頭でなく、からだで納得する感覚です。 からだ基礎改善10回コースは、
その“体感”のための時間です。 単発もこれまで通り大切にしています。
そのうえで、より深く整えたい方へご提案しています。

【からだ基礎改善10回コース・その1】 10周年を迎えるにあたって、あらためて感じています。 私たちがずっと大切にしてきたのは、
その場の変化だけではありません。 基礎から整えること。 姿勢、重心、支え方。
地味ですが、ここがすべてです。 その積み重ねを、より明確な形にしたのが
「からだ基礎改善10回コース」です。 特別なことを始めるのではなく、
10年続けてきたことの再確認です。

【自分を大切にする場所に】 人は生まれてから何度も重力に逆らい、からだを育てていきます。
寝返りをし、這い、立ち、歩く。
誰かに教えられなくても、自分の力で獲得してきたものです。 3歳という年齢は、その力をすでに一度は手に入れている時期。
それなのに、年々姿勢が崩れている子どもが増えている。
幼稚園教諭だった私は、その姿に強い違和感を覚えていました。
「できていたはずのものを、なぜこんなに早く手放してしまうのだろう」と。 姿勢が崩れると、集中力や感情の安定、人との関わり方にも影響が出ます。
能力の問題ではなく、時代や環境がそうさせているのではないか。
私はそう感じています。 それは大人も同じ。
姿勢を崩し、呼吸を浅くし、本音を飲み込む。
性格の問題ではなく、環境がつくり出した状態かもしれません。 だからスタジオでは、
できていた感覚を呼び起こし、
手放してきたものをからだから取り戻してほしい。 自分を大切にする時間を、
ここで重ねていけたらと思っています。