骨はからだの「支え」と「軸」
主な役割は
からだを支える・関節の動きを支える・力の伝達・保護
骨は「柱」「支点」「レール」のようなイメージで、からだの安定と動きの基盤を作る
筋肉は、骨を動かす「力を生み出す装置」
主な役割
骨を動かす・姿勢を支える・衝撃や負荷から体を守る・体温維持
筋肉は「モーター」「サポート役」「クッション」のイメージで、骨を動かすための力を提供する。
骨だけでは動けず、筋肉だけでは安定しない。
骨の軸を意識して筋肉をサポート役として使うことが、効率的な動きに繋がる。
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