【筋肉ではなく「骨」を使って動くって？】

普段の生活や運動では、どうしても「筋肉で頑張る」動きになりがち。

すると肩や腰に負担がかかり、疲れやすくなってしまう。

でも実は、体の土台は「骨」。

骨を正しく支えて使うことで、

✅ 力まずに動ける

✅ 姿勢が自然と整う
✅ 関節への負担が減る
そんな動き方ができるようになる。

ストレッチ＋社交ダンスのレッスンで、骨を感じながら軽やかに動くコツが体験できる。

これこそConnect式からだ作り。