開脚プログラムに挑戦したTさん。
しっかりお家でも取り組んでくれたので、こんなに成果が出ました。
ビフォーの画像でもわかるように、最初から前屈はできていたのですが、後屈が💦💦💦
成果が出ていたので、後屈レッスンのおまけをつけました。
残念ながら画像はありませんが、後屈はちょっとしたコツを掴めば、案外す〜っといけるんですよ。
開脚は股関節の柔軟性だけでなく、全身の柔軟性と筋力を使います。
開脚ができるようになることは、からだがいい感じに使えるようになるっていうことなんです。
開脚プログラムの挑戦者を募集しています。
９月から料金の改定がありますので、その前に是非チャレンジを！
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社交ダンスで承認欲求が満たされないときは
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