日記

【うれし、うれし】 アクティブストレッチにチャレンジする人がどんどん増えている。 プロテインを再購入する人がいる。 ダンスのビギナーさんの成長も著しい。 そのビギナーさんと一緒に踊る人の優しさが伝わってくる。 うれし、うれし。 私は、自分がいいって思ったことを、たくさんの人に伝えたい。 そして一人でも多くの人にやってもらいたい。 以前マツコ・デラックスが 「生きている価値は、社会貢献やいかに人の役に立つかだと思う。 その満足感は、好きな事だけをやっていては得られない」 って言っていたけど、本当にそう思う。 私の場合は、社会貢献や人の役に立つっていうより、究極のお節介なんだけど、人との関わりが希薄になりすぎている昨今、こんなオバちゃんがいてもいいよねって、自己肯定を爆上げしている。 人とシェアできるって嬉しいことだよね。 うれし、うれしの輪が広がりますように！

【自分に集中しよう】 世界には貧困に苦しむ国がある。 そんな国々に様々な援助がなされているが、 その国にとっての一番の援助は、物質援助ではなく、開発援助であるという考え方が広がっている。 依存から、自立への支援ってこと。 ダンスも同じ。 相手に何かをしてあげようって考え方は、依存型 相手がまわりを気にせず、自分自身に集中できるような雰囲気を作ることが、自立型 そして自分も自分に集中することが、自立型 だって思うんだ。 社交ダンスはペアで踊るから、どうしても相手のことが気になるんだけど、 最近のレッスンで実践しているように、要は自分の鏡がお相手なんだ。 自分がほわっと踊れば、お相手もほわっと気持ちよく踊れるし、 自分が力んでいれば、お相手はかたくなって踊りずらさを感じる。 何かをしてあげようの前に、自分がどうあるべきかなんだよね。 自分に集中して、今の自分にできることをやろう。 これは自己中心的な行動ではなく、相手への思いやりだから。

【わからないをなくしたい・良くなりたい・上手くなりたい　そのコツは】 わからないことをなくしたいや 良くなりたい、上手くなりたいのコツは、 当たり前だけど、回数をこなすこと。 天才は別だけど、 凡人は、回数をどれだけこなせるかに限る。 それは姿勢であっても、柔軟性であっても、ダンスであっても同じ。 同じことを何回繰り返せるかが大事なんだな。 あと、もうひとつのコツは、これも分かりきっていることだけど、 継続するってこと。 お休みが入っちゃうと、せっかく身についたことが無駄になることが多い。 まぁ、ゼロになっちゃうことはないけど、ゼロに近くなっちゃうよね。 そういう人は、結果が出ない。 もったいないよね。 だから色々な原因はあるだろうけど、休まないほうがいい。 わからないをなくしたい・良くなりたい・上手くなりたいって思わないなら構わない。 楽しむだけならね。 でもわからないをなくしたい・良くなりたい・上手くなりたいって思うなら、 このコツを活かしてね。 先週の木曜日、久しぶりのダンス研修。 学こと多々、皆さんに伝えたいことだらけ。

【自分がどうありたいか】 今日は、アクティブストレッチの様子を書く予定だったけど、 書きたいことができちゃったから、先にこっちを書く。 私は何をやるのも不器用で勘が悪いから、出来ないことが多くて、 ストレッチの学校の卒業試験はビリ合格で、トレーナーデビューをするまでには先輩たちにどれだけ大変な思いをさせたかってほどだったし、 ダンスの教師試験を受ける時に、ティーチャー以外の先生に教えてもらいに別のスタジオに通ったんだけど、その先生が頭を抱えるほどで、結局ティーチャーに何から何まで助けてもらったし、 と、天才とは真逆な感じ。 でも、諦めるってことを知らないみたいだから、やりたいって思うことは、たくさんの人の力を借りながらもなんとか成し遂げることが出来ている。 だから今できなくても、できるようになりたいと思っていることは必ずできるようになるって思っている。 そしてできない人の気持ちは痛いほどよくわかる。 出来ちゃう人は、出来ない人の気持ちがわからないんだよね。 有難迷惑なサポートをして、自己満足する人さえいる。 だからね、人がどう思うかなんて、どうでもいいんだと思うんだ。 自分がどうありたいか、ただそれだけ。 強い気持ちがあれば、必ず応援してくれる人が出てきてくれるから大丈夫。 気持ちって伝わるんだよね。 私も強い気持ちを持った人は応援したいと思うから。 出来なくて落ち込んでも、やりたいっていう炎を消さないで。 炎が消えなければ、いつか必ずなりたかった自分になれるからさ。 私は気持ちだけで今に至る。 それで皆さんに出会えている。 だから気持ちってすごく大切なんだと思うんだ。 手賀沼の花火が始まる前の夕焼け。日が落ちていく感じもいいね。

【捉え方次第】 「卵が先か、鶏が先か」 は、 「どちらが原因として先にあるか分からない」 という比喩的な意味で用いられる。古代ギリシア時代から存在していたんだそう。 「呼吸が浅いから姿勢が悪いのか、姿勢が悪いから呼吸が浅いのか」 は、言い換えれば、 「呼吸を深くするから姿勢が良くなるのか、姿勢を良くするから呼吸が深くなるのか」 ってなる。 こんな風に考えると、楽しいし、やる気がでる。 物事は捉え方次第。ポジティブに捉えたいよね。 今日で7月が終わる。 7月も早かった。

【何歳になっても変われる】 皆さんから、日々色々なことを気づかされている。 最近改めて感じるのが、 “人は何歳になっても変われる” ことと “ほんの少しの意識が大事” ってこと。 スタジオを訪れてくれる人は、長年からだの悩みを抱えている人が少なくない。 スタジオに辿り着くまでに、何年もかかった人もいる。 辿り着いてくれれば、人によって時間差はあるけど、皆んな良い方向に向かっている。 何歳でもね。 それともうひとつ からだは急には良くならない。 そして私たちに出来ることは、お手伝いで、皆さんに元々備わっている能力を引き出すことまで。 あとは皆さん自身が少し意識して、悪しき週間を断ち切ることが大事なんだな。 週間を変えるのは難しい。でも必ず変えられる。 私たちに出来ることは精一杯やらせてもらうので、諦めないで変わって欲しい。 昨日の日の入 綺麗だった。

【すごい1日・感謝】 昨日は7月26日。 今年の7月26日は、 アルクトゥルスの暦（こよみ）の上での元旦 そしてライオンズゲートが開く日 そしてそして、パリオリンピックの開会式の日(日本時間では27日) すごい1日だった。 2024年のライオンズゲートは、7月26日にゲートが開き始めて、8月8日がピーク、8月12日ごろに閉じる。 この間にしっかりパワーを受け取ってね。 でも、天体の力が働く時って、感情の浮き沈みがあったり、体調を崩しやすくなるから、気をつけて。 ライオンズゲートの影響なのか、私はこんなギフトをもらえるの？っていうくらい素敵なギフトを受け取った。 最近、ギフトが次々に届く。感謝しかない。 アルクトゥルスとか、ライオンズゲートとかの詳しいことが知りたい人は、調べてみてね。

【慣れないこと】 今日はちょっと独り言。 この仕事に就いてからだいぶ経つけど、慣れないことがある。 ①意図的な無断キャンセル ②連絡しますと言ったのに、いつまで経っても連絡が無い ③何も言わずに、来なくなる こういう仕事に就いている以上、当たり前だと思わなくちゃいけないのかもだけど、なんだか虚しいんだよね。 暑い日も寒い日も、大雨の日も雪の日もある。 面倒な時もある。 そんな中でも、来てくれることは尊いことだから、 お会い出来なくなるなら、最後に感謝を伝えたいって思うんだ。 まぁ、最後じゃなくても日々伝えていれば済むことなのかもだけど、やっぱり最後は特別だから、それが出来ないことが多くて、自分ではどうにも出来ないことに虚しさを感じているんだろうな。 幼稚園教諭をしていた時とは、ここが違うから、今だに慣れないところなんだよね。 慣れる必要もないのかな…。 追記 パリオリンピック開会式前の競技が始まった。明日は開会式。 寝不足の日が続きそう。

【呼吸で踊る】 一昨日の土曜日のダンスレッスンは、 力任せじゃない方法で、相手に動いて欲しいことを伝えるには、からだのどこを使う？ ってレッスン。 社交ダンスでいう、“リード”の学び。 あそこかな？ ここかな？ って実際やってみるんだけど、 なんかしっくりこない。 私の方から、 「呼吸に助けてもらって」 ってアドバイスしたら、 あら、不思議…力任せじゃなくても、相手にリードが伝わっちゃう。 力んでいる時って、呼吸が止まっているんだよね。 そんな力んだ状態だと相手に伝わっちゃうのは“緊張” リラックスしている状態だからこそ、コンタクトしているところから、じゃんじゃん情報が伝わっていくんだ。 で、リラックスの手助けになるのが“呼吸” 呼吸を意識していると、お相手と息が合ってくるから面白い。 “息が合う”っていうくらいなんだから、呼吸が大事なんだな。ダジャレじゃなくてね。 これこそが究極のリード＆フォローなんだと思うんだよね。 呼吸でリード＆フォロー？ 信じられない人は試してみて。 追記 昨日の月は大きくてきれいだった。今回の満月は、浄化のパワーが大きい気がした。

【良くなる人の特徴】 良くなる人には共通していることがあるんだな。 それは、1週間に1回、ちゃんと来てくれること。 いろんな都合があるんだと思う。 でも、都合をつけて来てくれる人は、殆どの人が良くなっている。 反対に、1週間に1回来ない人は・・・。 正直に言っちゃうと、０(ゼロ)に戻らないまでも、毎回０(ゼロ)に近いところに戻っている人もいるんだ。 だから、せっかく使っているお金と時間を、無駄にしないようにして。 私は来てくれた人に、ストレッチをするしか出来ないから、来るまでは本人次第なんだよね。 スタジオは21時までやっている。来ない理由を自分でみつけないで、本当に来られないのか自分を律して来て欲しい。 毎回０(ゼロ)に近いスタートは、私も虚しいんだよ。 毎回来てくれる人には、必ず良くなっているって実感してもらうから、とにかく来て欲しい。 追記 今日は満月。満月になる時刻は午後7時17分。 7月の満月は「バックムーン」 「Buck」はオスの鹿を意味しており、ちょうどオスの鹿の象徴でもある角が生え替わる時期であることから、7月の満月をバックムーンと呼ぶようになったんだとか。 月のパワーをたくさん浴びてね。