お知らせ

【9月の予定】 ・9月より柏市民健康づくり推進員として活動することになりました。 基本的には、第三金曜日が活動日になります。不在の時は、栗山に担当してもらいます。江原を希望する方は、別日に振り替えるか、時間の変更をお願いします。 ・度々のお願いで恐縮ですが、現金でお支払いの方は、お釣りのないようにお持ちいただけると助かります。 ご協力をお願いいたします。 ・9月15日(祝・月)は手づくりての市に参加します。ダンスレッスンは、お休みし、その分を29日に行います。 15日が雨天の場合は21日の日曜日に延期になります。その時はまたお知らせします。 ・12日・13日・14日とスタジオは連休です。 この3日間にいただいた連絡の返信は、15日になりますので、ご承知おきください。 ・9月より価格改定となります。以前に送ったLINEをご確認ください。 今日のブログ 【社交ダンスを踊るのは女性が多いから】 https://ameblo.jp/keicoyori/

【ZOOMセミナーのご案内】 季節の変わり目に腸から整える テーマ 「腸から始める秋準備」 食べ物の陰陽を知って、元気に過ごしましょう 日時：8月20日（水）20:00〜（約50分） ZOOM（スマホでもOKです） こんな方におすすめです ・季節の変わり目に体がだるくなる ・お腹の調子が気になる ・夏の疲れをそのままにしたくない ・自然な方法で体をととのえたい ・夏の体をリセットしたい セミナー内容（予定） ・「腸は体の要（かなめ）」ってほんと？ ・陰性食品と陽性食品ってなあに？ ・秋に向けた“食べ方”の知恵 ・野草酵素のやさしい力で腸内ケア 腸からととのえると、全身が元気になります。 暑さ疲れが出やすいこの時期、秋をすこやかに迎える準備を一緒に始めませんか？ 聞くだけ参加OK、参加費無料・ご家族も歓迎です。 前回はたくさんの方が参加してくれたZOOMセミナー。参加者には毎回好評をいただいています。 どしどしお申込ください。

【価格改定前最後のキャンペーン】 今日から8月。 今年もものすごい勢いで、過ぎています。 この時期は、暑さ・冷房・冷たいもの取り過ぎなどで、体調を崩しやすくなります。 みなさん、体調には十分気をつけてお過ごしください。 さて、今日の題にもありますが、価格改定前最後のキャンペーンを実施します。 今回は、 ストレッチ約30分＋自重トレーニング約30分(全10回)の“筋肉増やそうキャンペーン”です。 トレーニングには正直言ってあまり関心がなかったのですが、筋肉量が少なくなってくる歳を迎えた人たちに不調が出てきているのを目の当たりにして、トレーニングの大切さに目覚めた次第です。 トレーニングをすると、からだが硬くなるイメージですが、そこはストレッチスタジオなので、柔軟性は保ちながら、トレーニングしていきます。 以下をお読みになり、挑戦しよう！と思った人は、どしどしお申込みください。 ・申込締切：8月11日 ・対象者：8月中に始められる人 ・開始から70日間限定です。期間の中で10回行ってください。 ・基本的には、こちらでメニューを決めます。つけたい筋肉がある人は、申込時に伝えてください。 ・ストレッチ：栗山担当・トレーニング：ソフト希望者栗山担当/ハード希望者江原担当 ・価格：税込60,000円 追記 ティーチャーが独立して今日が5周年の記念日です。 コロナ禍の大変な時にオープンしたのを思い出します。 みなさんがティーチャーを愛してくださるおかげで、5周年を迎えることができました。 ティーチャーにかわって、お礼を伝えさせていただきます。 ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。 今日のブログ 社交ダンスの教師と踊って踊れても https://ameblo.jp/keicoyori/

【お知らせ】 ①9月の価格改定の前に、60分ストレッチを5,000円の特別価格で行います。 5,000円で行うのは、これが最後です。次回は少し値上げします。 期間は8月25日(月)〜31日(日)の1週間です。期間中は何回でもご利用いただけます。 現金でのお支払いをお願いします。 60分のストレッチで、夏の疲れを吹き飛ばしましょう！ ②9月の価格改定の前に回数券をお求めになる場合、有効期限は購入日ではなく、1回目のスタンプを押した日からとします。 数枚のご購入もご検討ください。 ③それぞれの方の課題に対応したトレーニングも行っています。 30分でチケット1回分です。お気軽にお声かけください。 ④踵を強調したフラット着地のランニングを覚えたい人はどのくらいいますか？ もしたくさんいたら、9月の少し涼しくなった時期に久しぶりにランレッスンを開催しようかなと考えています。 覚えたい人はお声かけください。 今日のブログ 社交ダンスのグループレッスンで迷惑をかけてるって思わない雰囲気作り https://ameblo.jp/keicoyori/

🌻暑中お見舞い申し上げます。夏の暑さが本格的になる前に、体の中から軽やかに整えてみませんか？ 今回のセミナーでは、♬年齢を重ねても無理なく取り入れられる「食べ方のコツ」♬を、やさしくわかりやすくお伝えします。...

【8月の予定及び価格改定のお知らせ】 〈ストレッチ価格改定のお知らせ〉 平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。 SSSより独立以来、SSS価格より低料金でストレッチやレッスンをして参りましたが、この度、様々な価格の高騰及びレッスン内容の向上のために、日頃よりご愛顧いただいております皆さまには、大変なご迷惑をおかけいたしますが、9月1日(月)より、価格を以下のように改定させていただきます。 ・ストレッチ　1回 / 約30分 / 4,500円　 ・ストレッチ　1回 / 約60分 / 9,000円 ・パーソナルトレーニング　1回 / 約30分 / 4,500円 ・グループレッスン　1回 / 約50分 / 2,250円 ・ジュニアストレッチ　1回 / 約25分 / 2,250円　 ・学割ストレッチ　1回 / 約30分 / 3,350円　 ・5回券　21,300円 ・10回券　40,500円 ・20回券　76,500円 ・アクティブ・開脚・痛み改善プログラム　67,500円 価格改定後も、皆さまにご満足いただけるストレッチやレッスンを提供できるよう精進してまいります。 今後とも変わらぬご愛顧を賜りますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。 〈8月の予定〉 ・13日(水)と14日(木)を夏季休業とさせていただきます。定休日が12日になりますので14日までの3日間は、LINEをいただいても返信は15日になります。ご承知ください。 今日のブログ 社交ダンスは法則がわかってくると面白い https://ameblo.jp/keicoyori/

【約束事の変更】 『入退室は、レッスンの前後 10分以内にお願いします。10分より前にいらした場合は、入室せずにスタッフから声をかけられるまではエレベーター前の椅子でお待ちください。レッスンとレッスンまたはレッスンとストレッチの間が空いてしまう方も入退室は同じようにしてください。』 から 『入退室は、レッスンの前後 10分以内にお願いします。10分より前にいらした場合は、エレベーター前の椅子でお待ちになり、10分前になったらご自身で入室してください。レッスンとレッスンまたはレッスンとストレッチの間が空いてしまう方も入退室は同じようにしてください。』 に変更します。 スリッパ置き場の上に時計を置きましたので、それで確認して入室願います。 ご協力の程、よろしくお願いいたします。 昨日と今日のブログ 【社交ダンスを踊るときは、自分に集中しよう】 【社交ダンスに柔軟性は必要？】 https://ameblo.jp/keicoyori/

【6月の季節セミナー・「夏に向けて仕上げるからだ作り」ー発酵×腸活×巡りー】 梅雨のだるさ、冷え、むくみ… 夏前のからだをやさしく整えるヒントをお伝えします。 ● ダイエットが停滞ぎみ ● むくみ・だるさが気になる ●食べながらキレイになりたい そんな方におすすめの1時間 からだの内側から“痩せ体質”をつくりましょう！ ・６月25日（水）20時～21時 ・オンラインZOOM　声だけ参加も是非 ・参加希望の方は近くなりましたらZOOM情報連絡します。 今日のブログ (第29話)【社交ダンスは勝ち負けじゃなくてコミュニケーション】 https://ameblo.jp/keicoyori/

【7月の予定】 ⚫︎痛み改善プログラム始動 45分のストレッチ＋15分のトレーニングで慢性的な痛みを改善するプログラム。 ストレッチでからだが緩んだら、痛みの原因になる“からだの使い方の癖”を直します。 まずは気付きにくい“からだの癖”を知るところから始めます。 ・全10回 ・開始日より70日限定 ・料金：60,000円(税込) ・ストレッチ1セット：栗山担当 ・痛みのある箇所のストレッチ＋トレーニング：江原担当 ⚫︎発表会観覧者募集 今月6月29日の13:00~16:00は柏ハート迎賓館でのダンス発表会です。日頃のレッスンの成果を、応援にきてくださる方を募集します。観覧料は、食事なしは2,000円(飲み物代)、食事ありは6,500円(食事＋飲み物代)です。食事なしの方は、15:20頃終了します。柏駅から送迎バスが出ます。6月22日までにお申込みください。この日のスタジオはお休みになります。 昨日と今日のブログ 【ブログを始めたのは・・・】 【社交ダンスを踊るときの女性の役割】 https://ameblo.jp/keicoyori/