日記

【足さなくていいを大切に】 最近、私の中で大切にしていくものが前にも増して、明確になってきました。 それは、たくさんのことを試したり、考えたり、迷ったりする中で、続いているものと、無理が出るものが、からだと心の両方ではっきり分かれてきたからです。 ひとつは、社交ダンス。
上手く見せるためでも、比べるためでもなく、歩くことの延長にあって、終わったあとに“楽しかった〜”ってなるダンス。
年齢や経験に関係なく、安心して続けられるダンスです。 もうひとつは、からだの動かし方・姿勢。
無理に整えたり、頑張って正そうとするのではなく、向きや使い方を少し変えるだけで、からだが楽になる。
そんな小さな気づきを重ねていくことです。 この2つに共通しているのは、
「何を足すか」よりも
「何を足さなくていいか」を大切にしていること。 派手さや即効性よりも、続いていく安心と、自分の感覚を信じられること。 
静かに、丁寧に、からだと向き合う時間を届けていきたいと思っています。

【ご縁が続くということ】 今、スタジオには
幼稚園教諭をしていた頃の保護者の方が通ってくださっています。 幼稚園を退職しても、
こうしてご縁が続いていることは、本当に嬉しいことです。 そして先日、
担任していた数名の子どもや保護者の方が、
スタジオに顔を見せに来てくれました。 その中の一人は、今アメリカに留学中。
日本に帰ってくるたびに、
必ずストレッチを受けに来てくれます。 もう…
こういう瞬間は、涙が出るほど嬉しい。 「教師冥利に尽きる」という言葉は、
きっとこういうことを言うのだと思います。 役職や立場が変わっても、
時間や場所が変わっても、
人と人としてつながり続けられること。 私の人生は、本当に豊かです。
たくさんの愛に囲まれていると、心から感じます。 これまで出会ってくださったすべての方に、
感謝の気持ちでいっぱいです。 追記 ファスティング用品などでお世話になっているグッドライフの通信に載せていただきました。 いつもお世話になっているあいさんも載っていて、嬉しくなりました。

【仕事始めに改めて思ったこと】 昨日から、新しい「身育クラス」が始まりました。 新年一発目のレッスン。
からだと真剣に向き合う方々と、とてもいい時間を過ごせました。 ストレッチも、ダンスも、
正直に言って…めちゃくちゃ楽しかったです。 動きの中で、
「あ、今ここが変わった」
そんな瞬間を一緒に感じられる時間は、何度味わっても嬉しいものです。 1日を終えて、
私はこの仕事が本当に好きだなと、あらためて思いました。 この喜びは、
通ってくださる皆さんがいてこそ。 からだと向き合う時間を信じて、
スタジオに足を運んでくださることに、心から感謝しています。 今年も、
無理なく、正直に、
からだと向き合う時間を大切にしていきます。

【今日から2026年の営業が始まります】 今日から、2026年の営業が始まります。 今年は、10周年の節目の年でもあります。 
ここまで続けてこられたのは、通ってくださる皆さんがいてこそ。
あらためて、心から感謝しています。 特別なことができるかは分かりませんが、今年は何かしら、「ありがとう」を形にしてお伝えできたらいいなと考えています。 きっと、いつものことながら、気づけばあっという間に一年が過ぎていくのでしょう。 
だからこそ、一日一日を雑に流さず、
からだと向き合う時間も、ここで過ごす時間も、大切に重ねていきたいと思っています。 2026年も、無理をせず、でも止まらずに。
からだを大切にしながら、一緒に歩いていけたら嬉しいです。 昨日は今年最初の満月「ウルフムーン」スーパームーンと言われるだけあってとっても大きく見えました。

【丙午（ひのえうま）が持つ意味】 今年は、丙午です。 丙午は、
「丙（ひのえ）」の火のエネルギーと、
「午（うま）」の前進する力が重なる年です。 とてもパワフルで、
物事が一気に動きやすい反面、
勢いが強くなりすぎると疲れやすくなる特徴もあります。 だからこそ大切なのは、
燃やし続けることではなく、整えながら使うこと。 強いエネルギーを
外にぶつけるのではなく、
自分の中で上手に循環させる。 ・頑張りすぎていないか
 ・力が入りっぱなしになっていないか
 ・呼吸は浅くなっていないか こうした小さなサインに気づける人ほど、
丙午の年を味方につけやすくなります。 からだも人生も、
強さより「しなやかさ」。 勢いがある年だからこそ、
立ち止まる勇気や、整える時間が
結果的に大きな前進につながります。 熱を上手に扱えた人は、
自然と流れに乗り、
自分らしいスピードで前へ進める一年になるでしょう。 昨日の日の出は雲が多くて、この程度しか拝めませんでした。拝めたと言って良いのかも疑問ですが…。 もう少し粘っていれば、もっと顔を出したみたいですが、パワーは感じたので良しとします。

【茅の輪くぐり】 柏神社の茅の輪くぐりに行ってきました。 
茅の輪くぐりは、半年間の間に知らず知らず溜まった疲れや穢れを祓い、
また元気に日々を過ごすための節目だそうです。 「無事に過ごせたことへの感謝」と
「これからも健やかに動けますように」という願いを込めて、
ゆっくりとくぐってきました。 日々の生活も、からだも、
気づかないうちに少しずつ無理が重なります。 
こうして一度立ち止まり、整える時間は大切ですね。 皆さんも、どうかからだを大切に。 ベルバラの御朱印もやっといただけました。 年越しの準備はOKです。

【ただ、よろこぶ顔が見たいだけ】 お節介と言われてもかまいません。 
それがきっかけで誰かが前に進めるなら、やってよかったと思えます。 ありがとうはなくてもいい。 
「できた！」「わかった！」 
その瞬間に立ち会えることの価値は、言葉にならないくらい大きい。 それが私の仕事の原点です。

【時間の使い方が上手い人の“ちょっとした共通点”】 人によって優先順位のつけ方は違います。価値観の違いと言えばそれまでですが、「いい感じの優先順位」を整えるためのヒントがあります。 まず大切なのは、やりたい・やるべき・やらなくていいを一度分けてみること。
ごちゃごちゃのまま並べ替えようとすると迷いますが、分けるだけで自然と大事なものが浮かびます。 そして、今日の自分と未来の自分のどちらも見ること。
今日の小さな3つの行動が、未来のどこにつながるのかを一瞬だけ確認してから動くと、迷いが減っていきます。 さらに外せないのが、心とからだを整える時間を最上位に置くこと。
睡眠・呼吸・ゆるむ時間を少しでもつくると、判断力や集中力が変わり、結果として時間の使い方も整います。 結局のところ、時間の使い方が上手い人は「やること」よりも
“やらないこと”を決めるのがうまい人。
気持ちの切り替えも早く、未来の自分が喜ぶ選択を積み重ねています。 1日は誰にとっても24時間。
その中でどんな時間をつくるかで、毎日の質は大きく変わります。自分を丁寧に扱うことが、いちばんの近道です。

「伝わりやすい人」と「そうでない人」の違いって？ 同じ言葉を伝えても
スッと届く人と、なかなか伝わりにくい人がいます。 性格の問題ではなく、ものの受け取り方に小さな違いがあるだけです。 伝わりやすい人は、
相手の言葉をそのまま一度“受け取る”余白があります。
だから、必要なところだけを素直に吸収できます。 一方、伝わりにくい人は、
自分の中にある前提・経験・不安が邪魔をして
言葉が途中で引っかかってしまうだけ。 どちらが良い悪いではありません。
ただ、伝わりやすい人には共通点があります。 それは、
「相手を信じる力」と
「自分を守りすぎない柔らかさ」があること。 この2つがあるだけで、コミュニケーションは驚くほどスムーズになります。 そして何より、
からだがゆるんでいる人は、心もゆるむので
自然と“伝わる人”になっていきます。 伝える側としてできることは、
相手の今の状態に合わせて、言葉の角度を変えること。 
そして相手を変えようとしすぎず、
こちらが丁寧でいること。 伝わると、お互いに気持ちが良くなる。
そんな関係が増えると、いいなって思います。

【なぜ「やりたいことが見つからない人」が多いのか】 やりたいことは、最初から完璧な姿で現れるより
やってみる → 少し結果が出る → 面白くなる → 好きになる
という流れで育つものです。 でもいまの世の中には… ・失敗を恐れる ・恥をかきたくない ・努力が「重い」と感じられやすい ・成長の痛みを避けたがる という空気が強く、
芽が出る前に抜いてしまう人が多い。 だから「やりたいことが分からない」と感じやすくなるだけで、
本当は “動いていないだけ” の場合も多いんです。