ダンス 【ルンバ⑦】
【ルンバ⑦】
ショルダー・ツー・ショルダー・レフト・アンド・ライト
ショルダー（肩）を斜めに突き合わせて見える様。
https://youtu.be/TgI32lDvOsA?si=fMvNk39r4z8cjSzQ
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ダンス 
ストレッチ 【前に進もうとする気持ちを応援したい】
【前に進もうとする気持ちを応援したい】
頑張ろうとしている人って、自然と応援したくなりますよね。
私は、スタジオに来てくれる一人ひとりのことを大事にしたいと思っています。
その人が前に進もうとする気持ちや、小さな一歩一歩もしっかり感じ取りたいんです。
もちろん、すべてを感じられるわけではありません。
でも、それでも目の前の人の変化や努力を感じながら、少しでもサポートできたら嬉しいと思っています。
「こうなりたい」と宣言してくれるのは大歓迎です。
宣言してもらえると、サポートもしやすくなりますから。遠慮せず、ぜひ聞かせてくださいね。
ストレッチ 【ストレッチとダンスは“ひとつの流れ”で最強になる】
【ストレッチとダンスは“ひとつの流れ”で最強になる】
ストレッチとダンスは、一見別物に見えます。
でも私たちのスタジオでは、どちらも「からだと心を整える」同じ目的につながると考えています。
もちろん、どちらか一方を選んでも、からだの動かしやすさや姿勢、気持ちの変化などの効果はしっかりあります。
ただ、両方を取り入れると、その効果はさらに大きく、相乗効果が生まれます。
ストレッチで土台を整えると、ダンスで正しい動き方が分かる。
ダンスで動くことでからだの隅々が使われ、またストレッチの効果が深まる。
私たちは、強制はしません。選ぶのはあなた自身。
でも、両方取り入れた人が得られる軽やかさと心地よさは、やはり最強です。
だからこそ、その変化を、もっとたくさんの人に届けたいと思います。
ダンス 【モデルは近くにいる】
【モデルは近くにいる】
社交ダンスをしている人は姿勢がいいですが、
ティーチャーももれなくきれいな姿勢です。
そして、多くの人が気づいていると思いますが、軸がぶれない。
その立ち方や動き方は、本当にかっこいい。
姿勢がいいと、見た目が整い、イケメンじゃなくてもかっこ良く見えます。
だから、姿勢を良くしない理由はありません。
いい姿勢は、見た目だけでなく、からだにもプラスです。
最近、姿勢の話をあまりしていなかったなと感じています。
時々、いい姿勢かどうか確認してみましょう。
毎日の小さな意識が、大きな変化を生みますよ。
からだ 【「頑張る」は苦しさではなく、喜びに変わる瞬間がある】
【「頑張る」は苦しさではなく、喜びに変わる瞬間がある】
ホノルルマラソンに挑戦するため、毎日走っている人がいます。
以前は「走るの嫌い」と言っていた彼女ですが、今では走らないと気持ち悪いくらいになったそうです。
ちょっと極端で面白い人ですが、頑張る姿をいろいろな場面で見せてくれるので、私は心からリスペクトしています。
彼女を見ていると、改めて思います。
本気で向き合った経験がある人は知っています。
頑張った先には
・からだが動けるようになる喜び
・心が軽くなる解放感
・できた瞬間の達成感
・成長する楽しさ
が必ずあるということを。
人は、本気でやりたいことに出会ったとき、思っている以上にやれる。
もちろん、壊れるまで無理していいわけではありません。
でも、“自分の限界は意外と先にある” ことを、動いた人ほど体感として知っています。
私は、頑張る人の応援団長でいたいと思います。
ダンス 【社交ダンスとフレイル・認知症・健康寿命】
【社交ダンスとフレイル・認知症・健康寿命】
羽鳥慎一モーニングショーで社交ダンスが取り上げられていました。
以下テレ朝NEWSです。
お読みください。
https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/900178318.html?page1
ダンス 【体験レッスンで】
【体験レッスンで】
先日、社交ダンスの体験レッスンと体験ストレッチに参加してくださった方がいらっしゃいました。
男性の方だったので、一緒に踊らせてもらいました。
初めての人と踊る時は、どうしても少し緊張してしまうものです。
力んでしまい、力任せにリードする男性も多い中、その方のリードはとてもソフトで、不快感が全くなく、私は正直かなり感動しました。
お話を聞くと、その方が習っていた先生がとても良かったことが伝わってきました。
やはり、どの先生に習うかは本当に大事ですね。
こうしたリードができることは、大きな強みです。
これからの社交ダンス人生が、さらに楽しみになりそうですね。
私自身も、みなさんにこの男性のように踊ってほしいと感じ、
その楽しさを届けられるレッスンをしたいと強く思える、貴重な時間でした。
とてもいい経験になりました。
ダンス 【ルンバ⑥】
【ルンバ⑥】
アンダーアーム・ターン・ツー・ライト・アンド・レフト
男子は左腕を上げ女子をその下で右又は左へ円を描くようにスポット・ターンをリードする。
https://youtu.be/Dmu4Vwid76w?si=kFo0mYNVQxkWp77i
日記 【今日から12月】
【今日から12月】
早いもので今年もあと1ヶ月となりました。
今年の初めに目標を立てた人も多いかと思いますが、どんな感じですか？
まぁ、目標が達成できなかったとしても、また来年継続すればいいだけですけどね。
大人になると、子どもの頃のように目標を立てることが少なくなるので、大人になって目標を立てられるって、素敵なことだと思います。
もちろん達成することも大事ですが、その経験全ての過程が、尊いと思うんです。
今年の締めくくりの月は。思うこともたくさんあるかと思います。
自分と向き合う時間を、思う存分味わってくださいね。
インフルエンザが猛威を奮っています。
みなさん、体調には十分注意して、最後の月をいい感じに締めくくってください。
終わりよければすべてよしって言いますしね。
何かと慌ただしい時期ですが、スタジオに足を運ぶ時間を確保していただけたら、嬉しいです。
からだと心を整えて、新年を迎えましょう！
お知らせ 【お知らせ】
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