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【自分のからだを大切にしない人は、幸せにはなれない】 幸せは、からだの中に宿る。 どんなにポジティブでも、からだが悲鳴を上げていたら、 心は本当には笑えない。 だから私は、からだを整えることを大切にしている。 自分を大切にすることが、幸せの一歩だから。 自分のからだを大切にしていない人って、たぶん自分では気付いていない。 それを伝えても、響かない。 優しい言葉で伝えているうちに、気付いてくれることを願っている。

【レッスン数＝上達度＝楽しさ】 「できない」って言う前に、 “どれだけ動いたか”を考えてみて。 やった分だけ、上達する。 そして上達すれば、もっと楽しくなる。 練習しないで上達する人は、誰もいないんだな。

昨日のお休みは、バレエ三昧。午前中からレッスンで、夜は新国立劇場でバレエ鑑賞。 プリンセスはあまり興味がないんだけど、シンデレラだけは大好きで、実写版のシンデレラは何回観ているかわからないほど。 昨日のバレエもとっても...

【ジャイブ⑫】   シンプル・スピン　QQ QQ   女性が2歩で１回転するステップです。 https://youtu.be/vd6DpRwJDzA?si=0jGa0sR8za1-brHp

【膝を前に向けるだけで変わる、からだの調子】 歩くときや立っているとき、ふと自分の膝の向きを意識したことはありますか？ 膝が少し内や外にねじれていると、膝や腰に負担がかかりやすくなり、疲れやすさや痛みにつながることがあります。 逆に、膝を前に向けるだけで―― ・歩行が安定して転びにくい ・膝や腰の痛みを予防できる ・長時間歩いても疲れにくい ・立ち姿がすっきり美しく見える ・脚のラインが整いやすい といった効果が期待できます。 膝を正面に向けることは、「からだの軸を整える合図」 毎日のちょっとした意識が、健康にも見た目にも大きな違いを生み出します。 ぜひ、次に歩き出すときに「膝が前を向いているかな？」とチェックしてみてくださいね。 ブログ https://ameblo.jp/keicoyori/

ストレッチと社交ダンスがconnectしたプログラムが、まもなく始動します。 『ストレッチでからだを整え、社交ダンスでからだを育む(正しい使い方を知る)』 そんな想いを形にしたプログラムです。 ここまで来るのに長い年月が...

私たちのスタジオにも鏡がたくさんありますが、バレエのスタジオにもずら〜〜〜っと鏡があります。 で、もう何年もバレエのレッスンを受けているのに、最近気付いてしまいました。 私の肩幅は、他の生徒のみなさんの1.5倍以上あると・・・...

【訂正とお知らせ】 ＊ZOOM講習会のお知らせの曜日の記載を間違えました。 正しくは
10月22日(水) 20:00〜 です。 参加無料・どなたでもお気軽にご参加いただけます
参加希望の方はご連絡ください。 ＊11月より金曜日のダンスグループレッスンの時間を変更します。 16:00~ラテン　17:00~スタンダードになります。

スタジオとして満を持して開催する前を向いてハッピーダンスオンラインレッスン。 ちょっと大袈裟ですが、私たちが踊ることの楽しさを真剣に伝えたくて、やっと重い腰を上げてトライします。 スタジオに通ってくださっている皆さんも、この機...

【腕の位置】 姿勢を見ていると、腕が背中より後ろにある人をよく見かける。 一見、胸を張って姿勢が良さそうに見えるけど、
実はそのとき・・・
からだは後ろに傾いている。 上半身が後ろに倒れると、
無意識につま先側でバランスを取ろうとする。 その結果、
太もも前やふくらはぎが張りやすく、
呼吸も浅く、いつもどこか力が入っている状態に。 本来の姿勢では、
足裏の「かかと・親指・小指の付け根」に
体重が均等に乗り、腕はからだの横にぶら下がる。 胸を張るのではなく、床を感じて立つ。
それだけで、自然に上半身は引き上がるよ。 ブログ https://ameblo.jp/keicoyori/