SSS時代のいわゆる“伸びラン”は
フォアフット(つま先)走法を提唱していた。
しかし、バレエとフットレッスンを学べば学ほど、
フォアフット走法は、からだに負担がかかるのではないかと思うようになった。
1kmを5分くらいで走る人はフォアフット向き。
それもからだの軸と骨盤が安定した人ね。
みなさんはスローランニングだから、
フォアフットではなく、足裏全体で着地するフラット着地の方がいい。
フラットといっても、踵を強調するくらいがちょうどいいんだと思う。
SSS時代からの大先輩の今野さんも同じ意見だった。
経験と学びが結びつく。
フットが大事。
そこからもう１度ランニングを見直そう。
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