【ルンバウォーク練習法】
とあるところで見つけたルンバウォークの練習法
①足指は、全部、床から上げる
②５本の足指がすべて、床から持ち上がるかどうかチェック
③５本の足指をすべて、床から持ち上げることのできる箇所で床を捉える
④かかとをしっかり踏む
⑤足の指は力を抜いて、床に置く。無理に使おうとしない。
つまりMP関節とかかとを使って床を捉える練習ってこと。
実際試してみたけど、足指に変な力を入れられないから、足の“力み”はなくなる。
そして床を捉えるって感覚が鍛えられると思った。
早速レッスンでも取り入れていこうっと。
