マグネシウムは「必須ミネラル」の一つであり、生命を維持するためのエネルギー代謝に不可欠な要素です。マグネシウムは、リンやカルシウムと共に骨の形成をサポートし、筋肉の収縮、神経の伝達、血圧や体温の調整にも関与しています。
マグネシウムは魚や大豆などに多く含まれる栄養素ですが、果物の中で含有量の多いのがバナナです。 マグネシウムの約60～65%は骨に含まれていて、骨の健康のためにカルシウムとともにバランスよく摂取する必要があります。
また、マグネシウムは皮膚吸収に優れているため、お風呂に入れることで、疲労回復効果がアップします。 肩コリや腰痛、筋肉痛、全身の疲労感にお悩みの方は特におすすめです。 「マグネシウム入浴剤」を入れることで、疲労回復効果はもちろん、体が芯から温まりポカポカが持続します。
今日は5月5日
5の数字は
「人生が大きく変化し発展していく」意味があるそうです。
良い一日になりますように！
