膝が痛い人はいませんか？
膝の痛みは日常生活でも困りますが、ウォーキングやランニング、ダンスを長く楽しみたいのなら、膝に痛みが出ないような予防が大切です。
こんな記事を見つけたので皆さんにシェアします。
伏在神経という聞き慣れない神経が出てきますので、下に説明しておきますね。
伏在神経は、第1腰椎～第4腰椎から出た大腿神経が鼠径靭帯の下方で枝分かれした神経線維のことです。 大腿神経は大腿四頭筋や腸腰筋などの大腿前面の筋肉を支配する運動神経を持つのに対して、伏在神経は膝関節内側～下腿の内側周辺までの感覚を支配する神経線維となっています。
つらい膝の痛みの原因は座り方に？ 温めてもマッサージしても治らない膝痛のためにほぐすべき意外な部位（集英社オンライン） - Yahoo!ニュース
先日、久しぶりに旅行に行き、ハイキングを楽しんだら、次の日からどうも膝の調子が悪い……。膝を曲げ伸ばしや正座がつらく、とりあえず温めようと温湿布を貼ったりマッサージをしてみたりしたが、あまり改善の兆
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