皆さんストレッチやダンスを始めたきっかけがあるはずです。
でも、ある一定の期間を過ぎると、そのきっかけを忘れてしまったり、忙しさを理由に後回しにしてしまったり…。
スタジオに通う方の中に、このことは何年計画で達成させる…これは何年計画で達成させる…と上手に時間を使い目標に向かっている方がいます。私はこの方をとてもリスペクトしています。
バリバリ仕事をしながら、基本的には毎週ストレッチに来るだけの時間を作り(他にも色々やっています)楽しみながら自分をマネージメントしていて、私もそうありたいと思います。
この方をみていると、忙しさを理由には出来ないと感じます。
時間は作るもの
継続は力なり
です。
以下に継続するコツを記します。
ストレッチもダンスも自分のために長く続けてくださいね。
1．理由を明確にする
自分が成し遂げたいことを明確する
2．計画を立てる
いつまでに”、“何を”成し遂げる必要があるのかを明確にする
3．とにかく楽しむ
楽しいという純粋な気持ちを1番のモチベーションにする
4．準備を怠らない
準備不足は失敗のもと。1週間の中にしっかり時間を組み込む
5．現実的な目標を立てる
最初のうちは確実に達成可能な小さな目標を立てる。
結果が出るまでには時間がかかる。すぐに大きな変化が現れるのを期待するのは非現実的。1日で0を60にすることは不可能。
