【柔軟性(開脚)レッスン】

柔軟性は短時間でどうこうなるものではありません。

コツコツ続けることがとても大事です。

YouTubeを観てやっているから大丈夫…と考えている人がいますが、YouTubeを観るだけでは、ちょっとしたコツまではわかりません。

せっかくセルフでストレッチするなら、正しいフォームや正しい角度でやって欲しいです。

土曜日にした為に参加できる人が少なくなっちゃったので、4月からはまた日曜日に戻します。

都合をつけて参加してくださいね。