【股関節の可動域を広げるするストレッチ】

デスクワークのため椅子に座って作業する時間が長い人や立っている姿勢や歩いている時の姿勢が悪い人は動かす範囲が限られてしまい、筋肉が硬くなって股関節の可動域が狭くなります。
動かしていれば可動域は広かるので、諦めないでくださいね。