昨日のバレエのレッスンの重要ポイントは、
『踵の外足側をしっかり床に押し付ける』
でした。
かなり意識を向けないと、浮いてしまいます。本当に繊細です。
でも出来ると、どんな身体の変化が起こったかというと…
①姿勢が良くなる
②足のアーチができる
③軸が安定する
④足首・膝・股関節が連動する
うんうん、
いいこと尽くめ。
ダンスでも応用出来るか、試してみたいって直ぐに思いました。
今日から自分の身体で実験します。
私が習っているバレエのクラスは、90分レッスンの3分の2は、バーレッスンです。バーを離してのレッスンは、ほんの少しだけ。
それだけ基礎の練習は大事だってことです。
バレエは社交ダンスより型がはっきりしているから、バーレッスンに時間をかけるのかもしれませんが、この点がダンスと違うところだなって思います。
身体が正しく使えるようになることが、バレエもダンスも踊れる近道だと思います。
地味な基礎練習を楽しみたいものですね。
