カバ肩って、やっぱりショッキングなネーミングでしたね。
皆さんからも、反響がありました。
で、カバ肩にならない対策その1は、首の正しいポジションを知ることです。
首の正しい位置は、耳の穴と肩峰が一直線に並びます。
肩峰がわからない人は画像で確認してください。
皆さんが思っているより頭が結構後ろになるかと思います。
それだけ日頃、頭が前に出ちゃっているんですね。
長年かけて癖づいた姿勢は、なかなか正しい位置にはなりません。だけど諦めちゃったらおしまいです。
まずは意識するところから。
カバ肩なんて嫌ですよね。
