【ペアストレッチ】

肩甲骨まわりを伸ばすストレッチ

肩甲骨が硬いと
・バストが垂れやすくなる
・肩こりや首こりが起きる
・基礎代謝が落ち、太りやすくなる
・四十肩になりやすい
・冷えやむくみが生じやすい
・姿勢がくずれる
原因になります。
硬くなった筋肉をゆるめて、背中の＂天使の羽＂をつくりましょう。